CTOuK

CTOuK 08.06.2022 17:29

Дневник питания за 08.06.2022

Решится здесь начать вести дневник питания, заслуживает похвалы и уважения. Теперь уже для меня совсем и не странно, почему большинство в нашем блоге - милые женщины. Как думаете, почему?

Завтрак

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

1800 г · б 0 · ж 0 · у 5.4

ккал

Яйцо куриное

110 г · б 14 · ж 12.7 · у 0.8

172.7

ккал

Вода

500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Сырники домашние творог 18% жирности

170 г · б 23 · ж 27.2 · у 12.1

388.8

ккал

Морковь

40 г · б 0.5 · ж 0 · у 2.8

ккал

Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 593 ккал · Б 37 · Ж 39 · У 21

Утренний перекус

Шоколад горький

15 г · б 0.9 · ж 5.3 · у 7.2

80.9

ккал

Грецкий орех

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Молоко 3,2% жирности, стерилизованное

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 80 ккал · Б 0 · Ж 5 · У 7

Обед

Хлеб пшеничный из муки 1 сорта

60 г · б 4.7 · ж 0.6 · у 29

141

ккал

Соль поваренная пищевая

1 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью

100 г · б 2.7 · ж 0.3 · у 27.8

130

ккал

Окунь морской (сибас) тушеный, по 1-364

200 г · б 21.8 · ж 13.2 · у 8.4

240

ккал

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Бекон, жареный на сковороде

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Фасоль, запеченная, домашнего приготоления

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 511 ккал · Б 29 · Ж 14 · У 65

Дневной перекус

Апельсин

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Яблоко

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Курага (абрикосы сушеные без косточки)

15 г · б 0.8 · ж 0 · у 7.7

34.8

ккал

Чернослив (слива сушеная)

15 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 8.6

38.4

ккал

Грейпфрут

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Лук репчатый

100 г · б 1.4 · ж 0.2 · у 8.2

ккал

Сельдерей

100 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 2.1

ккал

Огурец парниковый

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Помидор (томат), парниковый

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Банан

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 127 ккал · Б 3 · Ж 0 · У 26

Ужин

Морская капуста (ламинария) свежая

55 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 1.7

13.7

ккал

Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью

200 г · б 18 · ж 0.8 · у 23.3

228

ккал

Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Брокколи

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Нут (турецкий горох), вареный, с солью

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Кефир 1% жирности

150 г · б 4.5 · ж 1.5 · у 6

ккал

Цветная капуста отварная по 1-210

100 г · б 1.7 · ж 0.2 · у 3.4

ккал

Паштет печеночный, консервы

0 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 323 ккал · Б 24 · Ж 2 · У 34

Итого за день 1636 ккал · Б 95 · Ж 62 · У 154

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Счастливчик Джек

08.06.2022 17:58

Я вот тут недавно обратил внимание на отношение стоиков (философов стоической школы) к суициду - он не только не осуждался, но и считался вполне достойным поступком

Казалось бы, при текущем уровне распространения депрессий и одинаковой доле страдающих депрессиями мужчин и женщин, и доля суицидов должна быть одинаковой, но…. Среди мужчин доля суицидов больше. Ладно, если бы доля только успешных суицидов была больше, но и попыток тоже больше.
Вначале думал, что из-за алкашки - суицидников среди мужиков больше. Но, похоже не из-за этого.

Потом предположил, что у мужиков тупо свободного времени больше - поначитаются всякой хрени философской, начинают терзаться вопросами бессмысленности бытия, а женщинам, с их практическим умом, эта нематериальная эзотерика - не близка.

При этом заморочек у женщин больше чем у мужиков и поводов наложить на себя руки - тоже. Но все происходит с точностью до наоборот.

Есть ли какое-то научное обоснование такому ненормальному распределению доли самоубийств по гендерному признаку? Может вы, как человек не чуждый философскому отношению к жизни, имеете гипотезу или какой-нибудь пруф от британских учёных?

Ответить

CTOuK

08.06.2022 18:42

Счастливчик Джек, с взглядами стоиков, в части этой темы, знаком, понимаю их несколько в другом аспекте. Пока данный вопрос для меня не был актуален. Думаю мой пост касался немного другого.

Ответить

Ной

08.06.2022 20:47

мужчинам труднее признавать свою слабость (в нашей культуре пкм)

Ответить

Ной

08.06.2022 20:50

Счастливчик Джек, женщины через общение с подругами разряжаются, а мужчины скрывают боль 😊 и накапливают

Ответить

Dima Radeev

08.06.2022 21:32

У мужчин гораздо больше отклонений от нормы. По сути, упрощенно, мужчины дают многообразие, женщины аккумулируют лучшее. Еще раз- это упрощенно и понятие "лучшее" требует уточнений, но к теме особо не имеет отношение. Так вот у мужчин отклонений этих всяких больше, поэтому и суицидов больше))) Как и гениев, и дураков)))

Ответить

Adam Smith

08.06.2022 22:59

Счастливчик Джек, у женщин выносливость выше

Ответить

Lara

09.06.2022 02:38

Счастливчик Джек, я выскажу не научную, а свою точку зрения. Как мне кажется в женщине природой заложена забота о потомстве и очень тяжело о нем заботиться, если ты мертвый...а мужчина всегда был воином, добытчиком, изначально готовым к тому, что его могут где-то прикончить. Наверно поэтому мужчинам легче принять решение все оставить и уйти из жизни, а женщина десять раз подумает, что с ее детьми будет и кому они будут нужны,если ее не станет.

Ответить

Алешка

09.06.2022 03:52

По сути вопроса, мне кажется, все просто) Женщинам комфортно собираться группами по целям (по корректировке веса и образа жизни в данном случае), обсуждать процесс, делиться результатами и поддерживать друг друга) У этого явления есть психологические мотивы, думаю, это про разделить ответственность. Думаю, что у большинства мужчин мотивация к действию строится иначе)

Ответить

Дарья Клевер

09.06.2022 05:30

На женщин общественное и психологическое давление по поводу поддержания «товарного» внешнего вида гораздо больше и идет с самого рождения. Все похудения «для себя» в пределах нормального или околонормального ИМТ - от этого. Никакой необходимости для здоровья сгонять лишний вес в пределах 10 кг от нормы нет, он ничему в жизни не мешает, но полно женщин, которые считают это позором и уродством, это же индустрия красоты в головы забила. На мужчин в нашей культуре такого давления нет, мужчина даже и с пузом до колен считается многими (и в том числе собой) ягодкой и красавчиком, его надо любить любым и ему худеть незачем.

Ответить

CTOuK

09.06.2022 07:21

Получается, что матриархат за прошедший период развития человечества, был вершиной эволюции в части управления обществом, так ведь?

Ответить

Счастливчик Джек

14.06.2022 02:36

CTOuK, мне кажется, разделение на матриархат/патриархат это какое-то провокационное гендерное упрощение из разряда «толстяки - вершина эволюции, потому что пока толстый сохнет - худой сдохнет». 🤷‍♂️

Зачем вы это сказали?

Ответить

CTOuK

17.06.2022 09:22

Счастливчик Джек, да, действительно, зачем? Или может «Не все благополучно в Датском королевстве»?

Ответить

Счастливчик Джек

17.06.2022 10:36

CTOuK, датском?! Да что ж там благополучного - они убили Мариуса на глазах у детей. Чертовы маньячилы.

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги

Лучшие рационы