Блог
Войти
Nikolai
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nikolai
31.03.2025 06:21
Дневник тренировок за 31.03.2025
Сегодняшняя активность ограничилась пешей прогулкой.
Тренировка №1
ходьба (6 км/ч)
157
ккал
40
мин
Результаты за день
Энергозатраты: 157 ккал
Время: 40 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника.
Открыть дневник тренировок
3
4
Полина
01.04.2025 04:24
Какой необычный пост!
Надеюсь, у вас всё в порядке 🙏
1
Ответить
Nikolai
01.04.2025 05:51
Полина
, да, всё хорошо, спасибо. Решил отдохнуть чуток
😊
3
Ответить
Полина
01.04.2025 13:47
Nikolai
, 👍
1
Ответить
Елена RS
01.04.2025 21:13
Nikolai
,
👍
🌹
Ответить
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Alexandra M
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
3
0
Булгур с фаршем в мультиварке
Марина
182.5
Калории
15.3
Белки
4.8
Жиры
17.6
Углеводы
2
0
Ужин Салат из макарон и тунца
Женя
120.8
Калории
8
Белки
3.9
Жиры
12.7
Углеводы
5
4
Интересные блоги
Счастливчик Джек
05.11.2026
Осторожно! Треш-контент!
Помните, лет 20-25 назад в магазинах продавали стр...
3
12
Полина
08.11.2026
Дневник питания за 07.11.2026
▪️Куриные сердечки случились и это было очень вкус...
3
8
Полина
05.11.2026
Дневник питания за 04.11.2026
▪️Из активности сегодня только замены. Ягодицы, пл...
1
9
Малина
08.11.2026
Дневник тренировок за 08.11.2026
Вчера зафиксировала антирекорд по активности - 190...
3
4
Лучшие рационы
sera
2026-11-09
1499 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
0
0
Юна
2026-11-02
2236 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
0
0
Полина
2026-11-08
3405 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
0
0
На Сайте обрабатываются файлы cookie. Вы можете управлять ими в настройках браузера. Подробнее в
Политике конфиденциальности
.
Принять
Архив