Евгений А.
24.06.2024 16:36

80кг: начало

Будем знакомы. Меня зовут Евгений.

Решил вести дневник работы над собой. С регулярными публикациями у меня не очень, но планирую выправить ситуацию.

Возраст 40 лет
Рост 182 см.
ИМТ 29,5 (избыточный вес)

Умное приложение показывает, что мой идеальный вес 71,4 кг. Но это где-то в области фантастики для меня, никогда столько не весил.

Когда-то давно (в универе) я весил 84 кг. Поставил себе цель дойти до 80кг, но чтобы это было органично и не создавало проблем в быту.

 5 
 15
Юля М 24.06.2024 17:20
Добро пожаловать!
Успехов!
Всем цмоки 24.06.2024 20:59
Они идеальный вес пишут очень маленький, не обращайте внимание.
Всем цмоки 24.06.2024 21:02
И реальную калорийность занижают.
Всем цмоки 24.06.2024 21:02
И слишком большой дефицит советуют.
Малина 24.06.2024 21:13
Бесконечная история, мне в одном приложении предложили 43 кг🙈 Рост - 110 😬 Я столько весила, было дело.. Как чупа-чупс выглядела 😁 И это точно не мой идеальный вес)) Это крайне субъективное понятие 🤷
Всем цмоки 25.06.2024 00:39
Малина, мне с ростом 178 см написали идеальный 67 кг. Смерти пользователя программы хотят, не иначе))

А что это за рост такой - 110? 🤔
Малина 25.06.2024 03:38
Бесконечная история, Это формула: "Рост" - "110" = "идеальный вес". Мой рост 153 см. И мне был рекомендован вес 153 - 110 = 43 кг)
У Вас по такой формуле - 111 вообще 🙈
Это какое-то рандомное число, видимо 😁
И правда, забавы или расправы ради 🫣
Всем цмоки 25.06.2024 03:44
Малина, а, теперь поняла. А мне нравится, когда вообще рост минус 115, красиво. Даже худела до такого, но поддерживать ни 115, ни даже 110 невозможно: в жизни вообще ничего не остаётся кроме похудения.
Малина 25.06.2024 03:54
Бесконечная история, согласна. Мой опыт говорит о том же.
Nikolai 25.06.2024 06:38
"Умное приложение показывает, что мой идеальный вес 71,4 кг."
Другое, не менее "умное приложение" показывает, что при росте 182 см "идеальный" вес мужчины должен быть в районе 76,8 кг.
При этом диапазон нормального веса варьируется от 61.3 кг до 82.8 кг 
Lara 25.06.2024 11:09
Малина, вообще все относительно, у меня рост 166, при 64 кг сделала биоимпенданс - 24% жира, то есть если я похудею до 56, у меня вообще жира не останется, спасибо, я на конкурсы красоты не собираюсь🤪🤪
Евгений А. 25.06.2024 20:14
Nikolai, согласен у меня вот такие же "рекомендации"
По сути, мне всё равно на вес. Однако мне с юношества не нравятся мои бока и живот ))
Хотя назвать себя уж очень рыхлым не могу.
Малина 25.06.2024 20:52
Lara, 😁Понятие красоты тоже относительное)) Совсем-совсем без жира - такое, на любителя)) Да и не здорОво, все же. Так что ну их, эти умные устройства и приложения 😊 Зеркало и самочувствие 👍💪
Евгений А. 25.06.2024 23:55
Юля М, спасибо!
Nikolai 26.06.2024 05:48
Евгений А., если нормализовать питание и физическую активность, месяцев через шесть-восемь можно увидеть первые результаты такой нормализации.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы