Елена
29.05.2021 21:00

Дневник питания за 29.05.2021

Два дня ничего не публиковала. Была в разъездах, ела в гостях и в кафе. Пыталась примерно посчитать, стало страшно от цифр))) А ведь старалась выбирать малокалорийное и маленькие порции. Сегодня пытаюсь снова войти в рамки, пока не совсем успешно.
А ещё была эпопея с попыткой взвеситься. Но в этом меня преследует злой рок))) Сначала решила взвеситься у мамы, пусть и в непривычное время. Весы показали 55,7. Нет, я не возражаю против этой цифры, но я не чувствую себя в ней))) Будучи у сестры, решила взвеситься на ее механических весах. Попросила маму посмотреть, сколько там показывает стрелка, и вот я вешу уже 60 кг. При чем, сама мама, которая на своих весах весила 87,9, здесь весит...90 кг. Какие-то странные весы. Маме наврали на два кг, а мне на четыре))) Подумала, может, маму зрение подвело. Попросила сестру посмотреть получше. Посмотрела... 62 кг. Вечером пришел племянник с сынишкой, взвесили ребенка. Весы показали 15 кг. Племянник хмыкнул и сказал, что дома ребенок весил 12 кг. Вообщем, я поняла, что жить с незнанием своего веса - моя карма на данный момент.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
240
412.8 28.8 15.4 38.9
Майонез постный
12
32.4 0 6 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Оладьи с изюмом
46
108.6 2.5 1.2 20.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень телячья, жаренная, с небольшим количеством жира
65
125.5 17.8 4.2 2.9
Хлебцы "Шотландские"
25
75 2.9 1.9 11.8
Яблочное пюре
150
97.5 0 0 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка из макарон и грибов
90
141.7 5.6 7.1 13.6
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
70
228.1 9 21.2 0
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем
140
99.4 3.8 1.4 17.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Lara 30.05.2021 04:05
В механических весах важно смотреть, чтоб стрелка на нуле была изначально. А то я себе подкрутила и всегда была довольна, что у меня 54,потом купила электронные и как-то неожиданно стало 58 🤣🤣🤣
Елена 30.05.2021 09:43
Lara, Она, вроде, и была на нуле. Вот, в чем дело. Но разница с электронными весами у всех разная.
Елена RS 30.05.2021 09:59
Елена,механические  весы -  интересно взвешивают.  Скорее как  ориентир.  Прибавляю погрешность в  большую и меньшую сторону,  какое  устройство попадется. 

PS:  я тоже  как  и Lara на  механических весах  у родственников  на 3 кг полегче  
DarkFox 30.05.2021 11:44
На механических можно чуть вперед подать кормус и уже +4кг)
Да и не знаю как у вас, но весы штука капризная, им лучше, даже электронным стоять в одной точке всегда и на ровной поверхности 😅
Елена 30.05.2021 13:15
DarkFox, вот, я тоже об этом думаю. Что чего-то не так встала. На электронных тоже зависит от позы, но там погрешность намного меньше.
DarkFox 30.05.2021 14:11
Елена, это да) механические в этом плане грешат нещадно, да и их базовая погрешность выше в разы)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты