Давно сюда ничего не публиковала, но, время от времени, захожу в дневник, чтобы что-то записать !
Нет, дневник уже не веду, но всё соблюдаю.
Весы отложены в сторону. Всё на глаз.
Могу уже позволить себе и мороженое без всяких добавок, пусть и не каждый день. Сосиску (молочную, без резких ароматизаторов ), с которой, всё-таки, надо быть ещё поосторожнее.
А блюдо, что на фото, съедается на ура, без ощущения тяжести в желудке.
А вот огурцы, оказывается, тяжело идут.
Записываю в дневник, если что-то такое случается.
Вес так и не набирается, но в остальном прогресс виден на лицо. Рискнула сегодня немного в спагетти добавить базилика. Уже так соскучилась по приправам..

Сегодня попробовала спагетти. Всё-таки для меня они, пока что, довольно тяжёлые, но, в целом, обошлось. Вот не знаю как так. Вроде, и времени достаточно прошло. 
Буду кушать потихоньку, давать себе привыкнуть.

Очень хотелось пиццы, сделала вот такую альтернативу.
Да, в последние дни боли (не то что даже боли, но всё же обострилось) опять периодически стали посещать, но, думаю, такой состав не усугубит моего положения.
А пицца не такая уж и сухая получилась, как я считала.

Ранее, утром, спрашивала про ценность нутриентов в компотах!

Вот такое меню вышло.
Сегодня попробовала огурчик без кожуры. По реакции всё окей, обошлось )
Разве что, в последнее время, иногда даёт в живот, если нервничаю (практически сразу как начинаю). Сразу бурление. Всё-таки может быть и от этого всё. Стараюсь избавиться от этой бяки, но знаю, что скоро опять придётся столкнуться с причиной.
Насчёт набора веса пока никак. Да, я потихоньку прибавляю ккал. По крайней мере, стараюсь меньше 1000ккал не опускаться.

Вот такой вышел рацион.
Поменяла план дневника на набор веса.
Буду повышать калорийность и содержание порций аккуратно. Но уже, похоже, стоит это делать.

Итак, пишу сюда редко, но заполняю каждый день. Это довольно удобно.
Сегодня попробовала ввести немного орехов.
В прошлые дни покупала клубника, но по вкусу была как трава. Кто покупал, везде так с "не сезоном" или мне так повезло ?)
Персики тоже ввела.
Но ем понемногу. Смотрю на реакцию.

А уж по вопросам вне диет: тоже обновляюсь и красоту навожу. Весна-лето всё-таки)

Первый день такой вышел по калорийности. Ранее не получалось больше 1200 набирать.
С белками до сих пор перебарщиваю, потому что их полезнее кушать при восстановлении

Сегодня решила снизить вдвое дозу ферментов. По идее, уже можно. 
Вот только пошло ли? Не знаю, пишу это и в процессе кушаю.
Потребление воды не записываю, но примерно стакан после еды точно выпиваю. В общем, в перерывах между приёмами пищи.
Питание окончательно перешло на 4-хразовое.

Вот и ещё один день. Фактически достигла нормы жиров.
Стала потихоньку кушать курагу и свеклу 😊
За последнее время я и забыла, что такое боли. Будет здорово, если дальше будет ещё лучше. А если и нет, то я уже куда опытнее, чем месяц назад 😃