Дневник питания за 07.05.2021

Весной всегда хочется окошки. Вот все мои знакомые в Москве любят окрошку на квасе, я пробовала её лишь однажды, мне жутко не понравилось, а вот окрошечка на кефире, прям моё любимое, правда в моем рецепте есть Майонез, все-таки моя жирная девочка внутри меня не сдаётся)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный сок	150	35	1	0.3	6.8
Окрошка на кефире	424	350.2	11.9	28.4	11.9
Итого	574	385	12	28	18
Итого за день	574	385	12	28	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 07.05.2021 15:00

Возможно, вам придется по вкусу холодный суп с зеленью на тане, айране или мацони (последний можно и нужно ещё и минералкой разбавлять).

Причем можно делать даже в походных условиях (я вот недавно в крыму так делал в гостинице) - соль и сложное содержимое не требуется, пластиковая миска, пластиковый нож и ложка, просто покрошить огурец и зелень и залить айраном.

А наутро после застолья муж и гости будут вам руки за такой супчик целовать и превозносить до небес. Может быть даже прижизненный памятник поставят. Подмигиваю