Ирина IP
26.04.2021 15:17

Дневник питания за 26.04.2021

Случайно нашла этот сайт. Скачала программку, закинула в хаотичном порядке еду за день. Вносила данные, почему-то разный расчет на компе(без регистрации) и на телефоне после регистрации. Ладно, буду разбираться. Надеюсь, что не заброшу через пару тройку дней, т.к считаю калораж в другой, более понятной программе

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
126
216.7 32.5 8.1 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета соленая
30
55.2 7.3 2.9 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40
104.8 3 1.2 20.6
Вода
800
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Dr. Korner Клюквенный злаковый коктейль хлебцы
20
64 1.8 0.4 13.2
Зефир, глазированный шоколадом
30
118.8 0.7 3.7 20.5
Кета соленая
30
55.2 7.3 2.9 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
126
216.7 32.5 8.1 1.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Салат из моркови по 1-78
150
100.5 2 3 16.1
Индейка, грудка, только мясо
76
86.6 18 1.1 0.1
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
106
157.9 6.3 1.8 27.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы