Куриный салат `Бобег цыган из Пекина`

Калорийность - 84.5 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко	325 г
Пекинская капуста	270 г
Кукуруза, консервы	290 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	750 г
Майонез низкокалорийный	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Едем в Китай, рвём капусту и, избегая коммунистического суда, перебираясь через границу с другими гурманами-беженцами в Монголию. Воруем коня, пересекаем границу. Воруем курицу в деревне Большая Глушица под Самарой и рвём яблоки под Ростовом. Перебираемся через Дон, воруем кукурузу на пол пути до Краснодара у Михалыча. Теперь всё готово! Рубим добытые припасы в указанном количестве, варим куриные бедра и кукурузу (можно консервированную), солим, перчим и мазиком приправляем (диетически вегетарианским конечно же!) Готово! Поём с конем "Мохнатый шмель".

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Бедрышки варим

Шаг 2.

Шинкуем и замешиваем с приправами и мазиком

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	84.5 кКал	5.02%
	Белки	12.2 г	16.05%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	80.5 г	3.54%