Паста с шампиньонами
Калорийность - 133.8 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 23.7 г на 100 г.
133.8
Калории
2.7
Белки
2.4
Жиры
23.7
Углеводы
0 ч
20 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
4 порции
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | 575 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 175 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D | 230 г |
| Рисовая мука, белая | 15 г |
Общая масса ингредиентов:
1050
грамм
Масса готового блюда:
1034
грамм
Количество порций:
4
Описание
Без глютена
Без лактозы
Для аллергигов
Ингредиенты:
Паста Без глютена (в сухомвиде 300 грамм)
Шампиньоны
Лук
Рисовое молоко
Рисовая мука
Масло подсолнечное
Без лактозы
Для аллергигов
Ингредиенты:
Паста Без глютена (в сухомвиде 300 грамм)
Шампиньоны
Лук
Рисовое молоко
Рисовая мука
Масло подсолнечное
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Макароны отварить
Шаг 2.
Лук и грибы нарезать произвольно, обжарить до полуготовности
Шаг 3.
К грибам добавить рисовое молоко, немного потушить и добавить муку
для густоты
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 133.8 ккал | 7.95% | |
| Белки | 2.7 г | 3.55% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 23.7 г | 10.82% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 69.3 г | 3.05% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
1.8%
b-car
0.4%
В1
3.3%
B2
8.1%
Холин
1%
B5
8.9%
B6
2.3%
B9
1.2%
B12
5.2%
C
1%
D
2.4%
E
5.1%
H
5.2%
вит.К
0.1%
PP
5.4%
Калий
3.9%
Ca
2.9%
Mg
2.9%
Na
0.9%
P
6.2%
Cl
0.2%
Fe
1.3%
I
2.1%
Co
21.9%
Mn
7.4%
Cu
9.7%
Mo
0.4%
Se
11.5%
F
0%
Cr
2.3%
Zn
2.2%
5
6
Ксения
28.03.2022 17:09
2
Ответить
Новые рецепты
140.5
Калории
15.7
Белки
7.4
Жиры
2.6
Углеводы
120.8
Калории
8
Белки
3.9
Жиры
12.7
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Лучшие рационы
1499 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
2236 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
3405 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
Интересные блоги
