Дневник питания за 19.10.2021

Доброе утро;)всем хорошего дня, напала на пончик с сухофруктами...откуда столько калорий?) в такой маленькой горстке;)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики (Мытьё, нарезка)	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	11	25.5	0.6	0	5.6
Чернослив (слива сушеная)	16	41	0.4	0.1	9.2
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Морс брусничный	350	144.9	0.2	0.1	38.2
Итого	402	285	1	0	71
Итого за день	402	285	1	0	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена П. 19.10.2021 18:17

В смысле, откуда? Из морса, вестимо. Ровно половина из морса.

Екатеринушка 19.10.2021 23:47

Эээх, думаю, это неверный подсчёт, брусника была молотая и без сахара и банка, 0.3 на два литра воды Подмигиваю

надо заняться расчетами

Елена RS 21.10.2021 14:32

Екатеринушка, простите, что "лезу", если "сами с усами" больше не буду.
Часто под готовым рецептом, например брусничного морса указаны ингредиенты, из каких продуктов готовили морс, немного ниже нужно "пролистать". Тот который у Вас в дневнике: 41 - ккал
Ингредиенты рецепта
брусника: 150.0 (грамм)
сахар: 120.0 (грамм)
вода: 1000.0 (грамм)

Екатеринушка 21.10.2021 17:11

Мама

)...поняла, надо свой рецепт вписать Подмигиваю

спасибо