Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Творог 2% жирности |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Хек (Запекание) |
117
|
91.9 | 17.9 | 2.3 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
100
|
65.7 | 2.8 | 3.9 | 4.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
15.2 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое сливочное крем-брюле |
60
|
129.6 | 2 | 8.4 | 11.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 698 | 508 | 46 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Хек (Запекание) |
84
|
66 | 12.8 | 1.6 | 0 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
90
|
92.7 | 16.2 | 1.8 | 3 |
Итого | 605 | 243 | 35 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) |
100
|
65.7 | 2.8 | 3.9 | 4.6 |
Мороженое сливочное крем-брюле |
100
|
216 | 3.4 | 14 | 19 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
200
|
80 | 1.8 | 0.2 | 14.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
15.2 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Творог 2% жирности |
100
|
103 | 18 | 2 | 3.3 |
Итого | 1120 | 538 | 29 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
50
|
38 | 2.3 | 1.8 | 3.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Творог 2% жирности (Запекание) |
90
|
98.5 | 17.3 | 1.7 | 2.6 |
Банан (Запекание) |
40
|
33.2 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
Груша сушеная (Запекание) |
20
|
46.5 | 0.4 | 0.1 | 10.8 |
Сметана 10% жирности (Запекание) |
40
|
45.7 | 1 | 3.8 | 1.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Творог 2% жирности |
65
|
67 | 11.7 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 938 | 435 | 40 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Итого за день | 4251 | 1909 | 152 | 63 | 174 |