Сегодня почти набрала норму белков. Видимо потому, что перешла на сбалансированный рацион - тут нормы явно реалистичнее.
По вечерам хочется творога и ягод, а есть приходится кургрудь и тыкву. И это еще хорошо, две недели до этого и кургрудь не ела - только грибы, яйца, рыбу и гадов. Совсем тоска была.
И шевелиться не хочется. Лежала в гамаке, вместо аэройоги

Решила сделать сегодня калорийный день. Бодро позавтракала на 400ккал, объелась нафиг и больше нормально поесть не смогла.
Вообще, если бы финансы позволяли, я бы на кето перешла, но увы, пока без углеводов не обойтись.
Но как от печени витамины с минералами подскочили! Жаль, что ее постоянно нельзя есть

Увидела фиолетовую пекинку, не смогла пройти мимо. Люблю разноцветные овощи в салатах. По вкусу такая же, как и зеленая.
Посмотрела как зашкалили витамины от говяжьей печени - купила еще кусочек, завтра рубленые котлетки попробую сделать. Витамины сейчас не помешают.
А вообще, с белками сложно - или жирные слишком, или дорогие. Творог жирный, креветки дорогие, куриной грудкой надоедает питаться, а все остальное опять таки слишком жирное получается. Чем вы белок набираете?

Купила спрей для масла, а он взял и развалился. Даже разок использовать не успела. Так долго выбирала, и такой облом.
Вы пользуетесь спреем? И, если да, то каким?

Весь день дождь. Тоскливо. Не люблю дождь, когда нельзя сидеть дома. Находилась, промокла, устала - кушать сил не осталось. И только вес неутомимо ползет вверх, ему усталость не мешает.
Купила бобы какао, буду завтра шоколад горячий варить. Любимые осенние развлечения - эксперименты с напитками и тыквой. А вы что предпочитаете в это время года?

Перенапрягла вчера спину, сегодня все болит и бесит. Но оно того стоило! Обожаю свой гамак.
Из еды порадовал жареный кальмар - напомнил вечера на островах, когда можно было жарить гадов на гриле и валяться в гамаке, изучая новые созвездия.
Сырая тыква - интересная, вкусная, но задолбалась ее жевать ломтиками, а тертую не люблю. Зато для драматической самайнской инсталяции тыковка отлично подошла.
Без молочки, мяса и углеводов на ужин не так то просто что-то вдохновляющее придумать. Грибы быстро надоедают, рыбы остатки пришлось выбросить - не любим мы рыбу, увы. Сытные овощи тоже нельзя. Только яйца с гадами и выручают.

Спала до 12, кайф. Хорошие сны, отличное настроение. Все болит, но пока терпимо. На обед планирую бронекофе, чтобы хватило сил сделать перестановку и собрать турник. Столько лет о нем мечтала - и надо ж было заболеть так не вовремя! Неделю стоит нераспакованный, не могу больше терпеть.
С рационом пока непонятно. Если к вечеру набирается меньше 1000ккал, то можно арахисом слегка добрать калорийности? По метаболическому принципу арахис жир или все же углевод? И почему я вообще набираю вес на средней калорийности 1200ккал?

На обед выпила бронекофе. Не по правилам, конечно, но надоело есть уже. Пока это любимый способ пропустить еду и повысить энергию.

Собрала турник. Обалденный! Вместе с перестановкой ушло 3 часа. Напахалась круче, чем в тренажерке. Устала капитально, есть вообще не хотела, но пришлось - таблетки на голодный желудок не выпить.