Неделя 2 на условном ИГ

У меня неделя "стукает" по четвергам, но в понедельник я тоже писала свои наблюдения, потому что там прогнулась цифра 57 и стала 56,75.
С тех пор +- но вес встал). В 33 года как то все пободрее было, когда скидывала. Хотя я там и движухи больше наводила и была весна/лето, было здорово гулять пешком. Щас мне почти 36, и разницу ощущаю - стала более ленивой, вес снижается хуже.
Чем горжусь - не пила алко за 2 недели). А для меня это большой подвиг, т.к. я обожаю хорошее вино, виски. Как это некоторые называют: "Профессиональный выпивающий" Подмигиваю

)). Умею,люблю выпить, но в итоге конечно это все влияет на внешность. В связи с чем и детокс до ноября.
Так, нашла очередную прикольную площадку, там конструктор блюд по КБЖУ какая то акция бесплатно месяц. Там рецепты, фотки, можно крутить вертеть блюда куда хочешь. Для общего развития и вдохновения подойдет) https://menu-4u.ru/constr.php
Заскринила как могла уменьшила экран.
Всем отличного окончания рабочей недели Танцую

Женя 12.10.2023 08:22

Спасибо за интересную ссылку!!!

Елена RS 13.10.2023 00:26

Интересный сайт, но по-моему немного нафантазировали с рецептами/ингредиентами и указан некорректно вес продуктов для одной порции, наверно и калорийность просчитана с погрешностью. Только мнение: оформили с помощью картинок готовых блюд, которые могут приблизительно совпадать по ингредиентам.

Например, предлагают приготовить итальянские фрикадельки, думаю на одну фрикадельку нужно 113 гр фарша и это количество нужно умножить на 16 шт. Визуально на картинке зелень на фрикадельках, которая отсутствует в рецепте. "ШАГ 6 из 6 Подавайте с свежим базиликом в качестве гарнира", но в рецепте указано 50 гр шпината, который не используется Широкая улыбка

Дочитала про сырники С улыбкой

, в ингредиентах рецепта - 8 гр крахмала, в описании рецепта - 20 гр крахмала и еще нужно где-то взять "оставшийся" крахмал для посыпки доски Заскучала

Глория 13.10.2023 05:31

Елена RS, дааааааааа)) точно))) ахахах)))
Если честно, я его нарыла, когда вбила запрос "подбор блюд по кбжу". Почему то нет сайтов, где есть подсказка что сожрать на определенное кбжу которое тебе осталось к примеру выесть до конца дня. Здесь задумка хорошая, но на скорую руку сделано, да)) согласна с вами)

Дарья Клевер 13.10.2023 07:31

Глория, в Yazio есть такая опция. Но платная, меня жаба давит, так что я не проверяла рецепты ))) ну и на bbc good food есть подборки, типа низкокалорийные рецепты, на 200 кКал, 200 - 400 кКал, 400 кКал, например вот https://www.bbcgoodfood.com/recipes/collection/200-400-calories-recipes На английском, правда, но там особо нет чего не понять )) но там обычно продукты довольно экзотические, не всегда то что прямо вот взял из холодильника и пошел

sera 13.10.2023 18:40

Дарья Клевер, Отлично. Я весь русскоязычный инетернет, видимо, уже прошерстила, только повторящиеся рецепты с бобовыми и яйцами попадаются с небольшими вариациями. Поизучаю "экзотические" ))

Елена RS 13.10.2023 19:24

sera, заходила на поваренок, в рецептах тоже просчитывают КБЖУ. Фильтра по ккал нет, но хотя бы есть по продуктам.

Дарья Клевер 13.10.2023 20:27

Елена RS, я с поваренка пересчитываю, у меня как-то не бьются почему-то данные часто, не знаю почему 🤷‍♀️ но конечно общее представление можно получить

Дарья Клевер 13.10.2023 20:32

sera, из иностранных мне нравится больше всего allrecipes.com, там тоже просчитывается калораж, но не на 100 гр, а на порцию, не очень удобно. Но представление можно получить.

Счастливчик Джек 14.10.2023 06:30

Елена RS, сейчас сеошники не парясь моделируют промпты для чатгопоты и сочиняет всякую хрень. И раньше-то интернет был засран помойной инфой, а сейчас и ниши, и сервисы шенерят на автомате не проверяя инфу.

Поскольку я сам немного могу в скриптовое программирование и мониторил лет 10 назад черный и серый сегмент, то вообще очень осторожно отношусь к любой инфе, по умолчанию считая ее непроизвольно или намеренно искаженной.