marus
01.08.2022 12:12

Сушёный кальмар сегодня передал привет и подарил п...

Сушёный кальмар сегодня передал привет и подарил привес в 600 г
По этому поводу назрел такой вопрос.
Люди добрые, может у кого-то есть приёмы, чем можно перекусывать вне дома из того, что уже в готовом виде продаётся в магазинах? Раньше для этого использовалась любая сдоба и что-то кисломолочное типа снежка, но теперь больше интересуют белковые продукты, чтобы и насытиться, и быстрых углей с жирами не перебрать.

Вот что пришло в голову первым:
1. Сушеные морепродукты: сплошной белок - отлично, тонна соли - будут вот такие привесы как у меня сегодня;
2. Зернёный или мягкий творог: отличный вариант, но нужно дополнительно покупать одноразовую ложку, ну и неплохо бы иметь при себе подсластитель, который дома всегда под рукой - в пустую жевать творог не очень люблю, хотя зерненый со сливками достаточно вкусный и без добавок ;
3. Протеиновые батончики: пробовала всего пару раз, может это мне так повезло, но консистенция и вкус мне скорее не зашли, хотя по составу вариант отличный, правда ещё важно помнить про их высокую стоимость;
4. В перекрестке и глобусе можно купить уже сваренное яйцо, в качестве небольшого перекуса просто огонь.

Иногда забегаю за стрипсами в KFC - в основном при перемещениях между городами, когда не хватает времени на нормальный ужин.
3 стрипса (84 г) - 244 ккал Б 20.6 г Ж 12.8 г У 11.5 г
4 стрипса (112 г) - 325 ккал Б 27.4 г Ж 17 г У 15.3 г

Думаю, будет вариант "брать еду из дома", но ситуации бывают разные и здесь вопрос именно в том, что делать в случае, когда ничего с собой не взял.

 3 
 26
lblsbli 01.08.2022 12:17
Если протеиновы батончики не зашли,есть ещё протеиновы коктейли можно их попробывать .А что такое стрипсы?
marus 01.08.2022 12:21
lblsbli, пью протеин дома, очень нравится, но чтобы намешать его где-то в городе, это же нужно с собой брать шейкер, маленькую пачку молока, да еще и саму порцию протеина как-то грамотно упаковать... И опять же, это всё нужно продумывать заранее, а у нас случай, когда с собой ничего не оказалось. Или прогресс дошёл до того, что в магазинах уже продают готовые протеиновые коктейли в бутылочках? О таком не слышала, хотя идея отличная
Starryeyes 01.08.2022 12:22
Можно купить порционный сыр, особенно что-то типа Чечила, который палочками продается. Орешки типа грецкого или фундка (жиров многовато, но зато быстро насыщает и много не съешь)
Starryeyes 01.08.2022 12:23
marus,Продаются белковые коктейли для детей, "Малоежка" называются. По составу не скажу, но должно быть что-то полезное, наверное
lblsbli 01.08.2022 12:27
marus, Да продаются и готовые,но можно просто купить ещё один шейкер насыпать туда порцию протеина и возить с собой,а молоко купить или водой разбавить
МиМишель 01.08.2022 12:28
Я бы, наверное, вяленую рыбу выбрала. Палочками продаётся. Обычно любители пива её скупают, поэтому, когда удаётся увидеть, сразу покупаю.
Или сыр кусочками, или орехи.
Например, Вяленое куриное мясо/чипсы, сыр, можно добавить лепешку и вино.
marus 01.08.2022 12:33
Starryeyes, не слышала о таком, сейчас посмотрела БЖУ, на 200 мл выходит Б 6 г Ж 7.7 г У 26.3 г, доля в калорийности выходит Б 12.2% Ж 34.9% У 52.9%, а это уже не то что бы белковый перекус)
marus 01.08.2022 12:37
lblsbli, увидела еще вопрос про стрипсы - это кусочки куриного филе в жирной вредной углеводной (и очень вкусной!) панировке, обжаренные во фритюре, отсюда и берётся столько углей и жиров в простом филе
marus 01.08.2022 12:40
Starryeyes, спасибо, возьму на вооружение
marus 01.08.2022 12:43
МиМишель, рыба действительно хороша, но меня после солёного жутко заливает) а вот сыр и орехи думаю подойдут отлично, спасибо
marus 01.08.2022 12:47
Счастливчик Джек, вино на относительно пустой желудок вещь опасная  мало ли куда жизнь заведёт после такого перекуса)
МиМишель 01.08.2022 12:55
marus, можно рыбку тогда самой сушить без соли. Я так мясо сушу для собаки, без соли, в сушилке для овощей около 8-10 часов. Получаются вкусные мясные чипсы, и соли не надо. Так же и рыбу можно. Только тонко порезать или отбить немного, чтобы тонкими пластами раскладывать.
Но соль убивает всяких паразитов. Поэтому, я бы всё равно просолила сначала, а потом промыла от соли и уже вялила.
Lara 01.08.2022 12:56
Попробуйте купить калий в порошке и перед сном выпить, если много соли съели, мне помогает с отёками справляться. Ещё я люблю перекусывать тунцом консервированным, но это на любителя, да и тоже ложка нужна. От протеиновых батончиков у меня была жуткая тяжесть и дискомфорт в животе, поэтому и их теперь избегаю, а вот кусочек сыра - вкусно и полезно, уже кто-то выше предложил.
Starryeyes 01.08.2022 14:31
marus,Вот такой мне вообще нравится: https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/300o/product-images/303510/AbYyglQ2fvKhqxHzjVi6zg.jpg
БЖУ 28-18-1 - идеально
marus 01.08.2022 16:36
Starryeyes, спасибо, постараюсь найти на пробу
Ася 01.08.2022 19:30
Из перекусов в городе сыр - идеально. Ещё мне нравятся протеиновые печеньки, я беру периодически на wb. Они бывают большие, с суфле и глазурью. Очень вкусные!
Виктория 02.08.2022 20:58
Погуглила, все что удалось найти это греческий йогурт, арахис , фисташки и тушенка. Я тушенку люблю, особенно из говядины или мясо цыплёнка в собственном соку, мне бы подошел такой перекус👌
Виктория
- Консервный нож с собой носите?
- Зачем нож человеку, у которого с собой малая саперная лопата?
Виктория 03.08.2022 19:48
Счастливчик Джек, вообще сейчас очень много консервов с кольцом для открывания. Вы разве такие не видели? В городах, давно такие продают
lblsbli 03.08.2022 19:57
Виктория, Представил зожника ж. .го тушонку из банки на перекус😁😁😁
Виктория 03.08.2022 20:19
lblsbli, ну это да. 😄🤦‍♀️Сегодня, в магазине, меня подманил холодец . И я прочла его бжу. В нем оказывается не мало белка, а углеводов очень-очень маленькое количество. Если порыскать , можно найти много готовых продуктов. ЗОЖ это же не только про сельдерей и злаковые батончики.
lblsbli 03.08.2022 20:26
Виктория, В магазинном холодец в основном идёт мясо механической обвалки,а это не очень ЗОЖ😁😁😁
Виктория 03.08.2022 20:32
lblsbli, пошла читать что такое мясо механической обвалки и чем оно плохО,🤔 а то везде, в основном, из него и делают продукты.
Виктория, что там за тушенка будет, если на ней кольцо для открывания? 🤷‍♂️ Это ж первый признак по которому нужно игнорировать даную марку тушенки. 🫣

Напомню, что у топикстартера было: «…нужно дополнительно покупать одноразовую ложку» - и это представляло неудобство. «Удобство» использования тушенки в городских условиях в качестве перекуса, мне представляется даже менее реалистичным, чем наличие ножа у среднестатистического «городского кочевника» (которому ложечку для намазывания кладут в комплект). 🤗
lblsbli, ну, теоретически, этот ж…й зожник мог подсмотреть в Индии как обезьяны открывают консервы об асфальт, но поскобку он не так ловок, как обезьяна, тогда это представление из нескольких серий:
- вертит в руках банку
- сидя на корточках трет банку об асфальт
- собирает тушенку с асфальта
- получает по голове от бомжей или милиционеров, которые устали ржать и решили навести порядок на охраняемой территории
😂

Но идея хорошая.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты