Просто Мария

Просто Мария 19.02.2023 21:01

Дневник питания за 19.02.2023

Здравствуйте!!! Желаю всем хорошего настроения и отличной недели! Решила я тут посмотреть наши русские фильмы

Полюбила я актера Александра Яценко

Играет он конечно хорошо

Но фильмов достойных не много к сожалению
Посмотрела аритмию. Фильм хороший,снят хорошо..но не нравится наличие откровенных сцен
Акушерка больше понравилась. Пегова там великолепна

Актеры наши прекрасны, но в чем им приходится сниматься шлак какой-то(((( порой

Очень не нравится, я одна такая или у меня есть единомышленники?

Ну зачем мне простите как показывать это.. раньше так не показывали все это..а сейчас что не фильм, то ноги раздвигают..даже смотреть не хочется после этого

Завтрак

Запеканка из творога

130 г · б 16.1 · ж 27 · у 21.7

389.6

ккал

Сметана 20% жирности

40 г · б 1 · ж 8 · у 1.4

82.4

ккал

Итого 472 ккал · Б 17 · Ж 35 · У 23

Обед

Плов из Свинины [Пловдив]

250 г · б 32 · ж 42.2 · у 52

677.5

ккал

Лук репчатый

40 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 3.3

16.4

ккал

Лечо по-Домашнему [Маринадовъ]

80 г · б 0.9 · ж 1.6 · у 5.8

40.8

ккал

Итого 734 ккал · Б 33 · Ж 43 · У 61

Ужин

Манник

250 г · б 15.5 · ж 6 · у 114.7

546

ккал

Кефир 2,5% жирности

200 г · б 5.8 · ж 5 · у 8

106

ккал

Итого 652 ккал · Б 21 · Ж 11 · У 122

Итого за день 1858 ккал · Б 71 · Ж 89 · У 206

Макронутриенты

Калории
1858.7

min 1632 2110

88.1%

Белки
71.8

130

55.2%

Жиры
89.9

102%

Углеводы
206.9

201

103%

Вода
336

от 2634 до 3951

12.8%

Клетчатка
1.4

от 20 до 25

Витамины и минералы

Рейтинг

39%

b-car

0.9%

В1

19.6%

43%

Холин

48.3%

24%

21.1%

15.8%

B12

68.3%

4.7%

4.8%

25.3%

43.9%

вит.К

0.7%

44%

Калий

23.2%

41.6%

32.4%

23.2%

20.4%

71%

24.2%

23.7%

12.9%

325%

34.4%

25.1%

53.2%

59.6%

3.5%

18.7%

19.6%

Энергетический баланс

Приход

1859 ккал

Расход

2634 ккал

Итого

-775 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Женя

20.02.2023 00:01

Я не любитель отечественного кино, от слова совсем. Но есть некоторые фильмы и сериалы, которые очень нравятся. Фильм: Календарь Май(я). А из сериалов очень нравятся ТНТ: Чернобыль, Территория и Территория 2 сейчас идёт. Фильмы мрачноватые, местами страшные, но ооооочень затягивают. Откровенных сцен там нет, но очень интересно показаны чувства людей, ну и щапутвюанные сюжеты, потом после просмотра лежишь и думаешь, что имели ввиду, что будет дальше.

Ответить

Юлишна

20.02.2023 08:42

Мне нравится наш кинематограф тем, что чаще всего не знаешь, чем закончится фильм, в отличие от голливудовских стандартных сюжетов с хеппи эндами. Но компьютерная графика хромает, потому фантастику нашу смотрю, но не сильно погружаюсь.
В последнее время Фандорин. Азазель затянул. Необычно придумали, как бы и по книге сюжет, но в современном мире и в Царской России.
Чернобыль 1 сезон нравился, а потом уже из пальца высасывали. Но актёры понравились.
Лёд нравится, хоть и сюжет фантастический))
А больше и не вспомню ничего понравившегося из нашего.

Ответить

Просто Мария

20.02.2023 11:52

Мне понравились акушерка и Екатерина 2. Но в последней много эротики..но сериал понравился

Ответить

Нандор Безжалостный

20.02.2023 17:40

Jane, спасибо за советы,записала и на выходных рискну 😉

Ответить

Женя

21.02.2023 00:03

Нандор Безжалостный, попробуйте)) я вот четверга жду, когда седьмая серия Территории 2 выйдет. Тоже буду сквозь пальцы смотреть😂но ооооочень интересно

Ответить

Новые рецепты

Интересные блоги