Чай без сахара: хорошо или плохо? В детстве и юношестве...

Чай без сахара: хорошо или плохо?

В детстве и юношестве пила чай исключительно с сахаром. В среднем клала по 2 ложки в чашку.
Потом , наверное, с целью похудения начала постепенно пить чай без сахара и достаточно быстро привыкла.
А сейчас поняла, что это может быть одной из причин, почему я ем так много сладостей. Горькие напитки и еду я очень не люблю.
В итоге подсчитала калории и поняла, что лучше выпить 3 чашки чая с 1 ложкой сахара в каждой, чем съесть несколько конфет, печений и пирожных.
А ещё лучше, конечно, не потреблять переработанный сахар, только натуральный из фруктов. Но я так пока не умею..