Полина
05.09.2024 01:12

Дневник питания за 04.09.2024

Придумала новый челлендж, но он очень сложный, практически невыполнимый (100 берпи, наверно, научусь быстрее делать). Называется «Следовать собственным советам».

Вчера голень все-таки распухла, но я помазала её кетопрофеном на ночь, а утром на первой электричке мы уже ехали за грибами. Опять Заходское.
Ну… Это был наш самый долгий и самый продуктивный поход. Одну корзину и одно ведро набрали. Мои любимые лисички, белые, подосиновики, подберезовики… К сожалению, много старых и червивых. Ягод меньше, чем летом, но зато и черника, и брусника гораздо вкуснее. Нога не отвалилась и даже не особо болела. Посмотрим, будет ли завтра расплата или нет.

По еде полный швах. С собой взяли только чиабатту, пару фруктов и маленький термос с чаем. Но я как всегда объелась ягод, не знаю, сколько получилось, указала очень примерно.
Вернулись поздно (в 6:30 вышли, а в 21:30 пришли), по приходу впихнула в себя щи и чуть позже йогурт с протеином, больше почему-то не лезло(
Ладно, впереди ещё много дней и ночей, чтобы отъесться)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
11.2
44.7 0 0 11.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
179.3
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
79.2
42.8 2.3 2 3.8
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки
13
42.9 0.5 0 10
Манная каша
305.2
270.1 10.7 7 40.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Чиабатта [Булочные Вольчека]
120
268.8 9.6 1.2 55.2
Яблоко
155
72.9 0.6 0.6 15.2
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Брусника
400
184 2.8 2 32.8
Черника
400
176 4.4 2.4 30.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
14
55.9 0 0 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
277
105 8 4.2 8.9
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
31
20.8 2.5 0.6 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий обезжиренный
125
56.1 12.5 0.1 1.3
Какао-порошок
2.5
7.2 0.6 0.4 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин
1
113 20 1 5
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Оля 05.09.2024 07:39
Какая красота 😍😍😍, у нас наверное сейчас в лес никто не ходит 🙄
А в детстве меня бабушка с дедушкой часто водили в лес за грибами 🥰
Малина 05.09.2024 07:42
Желаю скорейшего выздоровления! 🙏
Поход за грибами, как всегда, прекрасен 😍 Нууу ничего себе, 15 часов на ногах, ещё и с травмой 🫣🥲 Охохо..
Olga 05.09.2024 08:28
Какой красивый лес и какие чистенькие грибы❤️❤️❤️
Полина 05.09.2024 18:21
Оля, большое спасибо! Я в детстве тоже ходила с бабушкой, но не помню, чтобы мне это нравилось. Боялась потеряться почему-то, было тревожно( Может, потому что бабушка постоянно отбегала куда-то, а со сказками братьев Гримм я уже была знакома)) Никогда бы раньше не подумала, что мне будет нравиться ходить за грибами)))
Полина 05.09.2024 18:24
Малина, большое спасибо! 😊
Там меньше, на самом деле) Опоздали на обратную электричку, пришлось 2 часа сидеть и ждать следующую. Ну и ещё по часу в поезде туда и обратно, тоже сидя.
Полина 05.09.2024 18:26
Olga, спасибо ☺️. К сожалению, не все такие уж чистенькие( Перебирать их - та ещё морока. Потом ещё кухню отмывать… Хорошо хоть заготовкой муж занимается, сама бы я ни в жисть не стала так заморачиваться)
Малина 05.09.2024 23:18
Полина, 😂 в детстве мне мало читали сказки братьев Гримм. Но сейчас пробовала читать их дочери. И да, они чистый источник детские страхов 🤭 Жесть как она есть)))
Женя 05.09.2024 23:25
Малина, мне кажется многие сказки, которые нам читали в детстве, формируют детские страхи.
Я своим выборочно читаю, предпочитаю современное. Или переделываю сюжет, потому что вспороть брюхо, украсть, убить и т д это совсем не для детей.
Хотя у нас картинки ещё ничего.
Дети читают чешские сказки, там такой же ужас, какие-то приведения, черти, ещё и картинки ужасно нарисованы😬😱
По поводу чертей дети из вообще боятся. Перевелись в новый садик, а кого-то картинка на ящике - черт😬😱. Сын с опаской в ту сторону смотрит и говорит, что боится
Полина 06.09.2024 16:12
Малина, большинство тех сказок, что мне читали родители, были явно хорошо адаптированы)) Но вот эта тема, когда родители завели в лес и бросили, мне почему-то запомнилась) В русских народных, по-моему, тоже что-то такое встречала, и там обычно отношения мачеха-падчерица, но все равно)
Полина 06.09.2024 16:19
Женя, эх… можно попробовать как-нибудь высмеять страшную картинку. Мне в детстве помогало) Если признавалась маме или папе, что чего-то боюсь, они частенько обращали внимание на что-то смешное или неестественное, (пучеглазый, будто какать хочет и тп), мы смеялись (именно над картинкой, не над моим страхом), и потом это уже не пугало))
sera 07.09.2024 07:01
Полина,
"Но вот эта тема, когда родители завели в лес и бросили, мне почему-то запомнилась) В русских народных, по-моему, тоже что-то такое встречала"
Морозко же))
Полина 07.09.2024 18:05
sera, да, и «Баба-Яга»ещё) Все и не упомнить) Распространенный мотив)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы