Сегодня неожиданно отключили воду. На полдня. оО. Ни по дому
нормально пошуршать, ни гречки с рисом сварить, ни овощи на салат
помыть, ни чаю попить... Поэтому на обед жареная картошка с заранее
заготовленной тушеной курицей. Не совсем то, что планировала, ну и
ладно)
В целом довольно бездарно день прошёл.
…
Впервые в этом году ела арбуз. Брала уже отрезанный кусок, очень
удачный, сладкий попался. Эх, надо было не скромничать и больше
брать! Отличный низкокалорийный десерт! Теперь ещё б с дыней не
промахнуться, и совсем довольна буду))
Завтрак
Сахар песок
7.5 г · б 0 · ж 0 · у 7.5
29.9
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
189 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.8
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
63 г · б 1.8 · ж 1.6 · у 3
34
ккал
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки
13 г · б 0.5 · ж 0 · у 10
42.9
ккал
Итого 110 ккал · Б 2 · Ж 1 · У 21
Утренний перекус
Макароны ameria
50 г · б 5 · ж 0.5 · у 36
170
ккал
Яйцо куриное (Жарка)
110 г · б 14 · ж 12 · у 0.8
167
ккал
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
28.9 г · б 2.3 · ж 0.3 · у 14.2
68.8
ккал
Сыр легкий Тысяча озер
34.2 г · б 9.9 · ж 5.1 · у 0
88.9
ккал
Фасоль красная в томатном соусе
74.8 г · б 4.5 · ж 0.4 · у 12
67.3
ккал
Помидор (томат), парниковый
80 г · б 0.5 · ж 0 · у 3
11.2
ккал
Салат (латук)
10 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.2
1.6
ккал
Подсолнечное масло
1 г · б 0 · ж 1 · у 0
9
ккал
Яблоко
143 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14
67.2
ккал
Мед пчелиный
15 г · б 0.1 · ж 0 · у 12
49.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 703 ккал · Б 37 · Ж 19 · У 93
Утренний перекус 2
Вода
700 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Картофель (Жарка)
225 г · б 4.3 · ж 0.8 · у 34.2
161.6
ккал
Подсолнечное масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Курица тушеная
102 г · б 17.5 · ж 5.3 · у 1.6
126.1
ккал
Чиабатта Темная Рустик От Шеф-Пекаря [Азбука Вкуса]
32.3 г · б 3.5 · ж 0.4 · у 17.7
88.2
ккал
Морс из жимолости
461 г · б 0 · ж 0 · у 23.5
97.3
ккал
Итого 563 ккал · Б 25 · Ж 16 · У 77
Дневной перекус
Арбуз
455.2 г · б 3.2 · ж 0.5 · у 26.4
122.9
ккал
Банан
140.3 г · б 2.1 · ж 0.7 · у 29.5
134.7
ккал
Итого 257 ккал · Б 5 · Ж 1 · У 55
Ужин
Огурец парниковый
81 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.5
8.9
ккал
Помидор (томат), парниковый
99.4 г · б 0.6 · ж 0 · у 3.8
13.9
ккал
Салат (латук)
11.6 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.2
1.9
ккал
Оливки (мякоть, сырые)
16.2 г · б 0.3 · ж 3.9 · у 3.1
48
ккал
Суп куриный с лапшой
438.6 г · б 15.8 · ж 3.1 · у 15.4
156.6
ккал
Пельмени (домашние)
81 г · б 7.9 · ж 9.5 · у 21.1
202.1
ккал
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
32 г · б 2.6 · ж 0.6 · у 1.3
21.4
ккал
Чиабатта Темная Рустик От Шеф-Пекаря [Азбука Вкуса]
29.5 г · б 3.2 · ж 0.4 · у 16.2
80.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
По расписанию лайтовая пятница, но я уже отдыхала в понедельник,
поэтому сегодня силовая на верх тела. Вроде, и не тяжелая
тренировка, но устала. Потом 5 мин баланс-борд и 20 мин
растяжка/раскатка/мобилити.
У нас летом отключали, из-за аварии 😬 Я пошла за водой в магазин...
Но купить не удалось, соседи из округи, сходили раньше🤭🤣 А бутылках
по 0,5л не стала брать, а другие объёмы раскупили😁
Пришлось ехать в другой район😵💫 это было "увлекательно"
Малина,
у нас редко отключают. А если и отключают, то обычно заранее
предупреждают.
Еще позавчера газовая колонка сломалась - из-за этого не было
горячей. Когда вчера воду отключили - говорю мужу: «ну вот, зато не
так обидно, что колонка сломалась) Все равно ж воды нет))» А к
подаче и починить успели))
У нас пару дней назад вечером была
авария в городе, свет
пропал всего на час, сидим, вода есть, чайник
поставили, со свечами посидели, вечер не
пропал. 😊
На три дня остаться без воды - тяжело. Раньше у нас в
городе колонки были, сейчас все демонтировали.
Малина,
у нас в прошлом году был ураган, электричество отключили на
несколько дней, так за льдом очереди стояли, а генераторы раскупили
в радиусе 300 км 😁😁
Оля, и
у нас организуют, если авария городская. В этот раз что-то
случилось на территории ЖК, подвоза не было 😑 В Сочи очень часто
проблемы с водой, светом. Но мы живём в новом доме, с частной
котельной и резервной насосной станцией 🙏 Поэтому не готовы к таким
"поворотам" 😬 До переезда, в Новосибирске, вообще таких проблем не
знали)
Малина,
у нас пару лет как поменялся источник воды, которая идёт по трубам
и видимо хим. состав не очень, поскольку именно после этого очень
часто стали происходить какие-то утечки и порывы.
Район больше похож на сито😅
Оля,точно не подскажу, но
колонки для воды пропадают в районах с
новой застройкой. Колонки были ближе к
частному сектору, к старым двухэтажкам. Наверно тех.
документация, нормативы изменились и колонки уже не
нужны в соответствии с новыми требованиями.
Хотя довольно странно, должны быть источники питьевой
воды у горожан - фонтанчики и колонки, но
тогда вполне может быть уменьшатся продажи
бутилированной воды. Может быть дорого содержать колонки
питьевой воды, кто будет оплачивать эту
воду, везде нужен учет))) Капитализм))))
Интересно, что в туристических местах в Европе
часто есть питьевые фонтанчики.
В старом дворе не так далеко от
нас оставили колонку, при современной застройке, но её
зимой трактор повредил, когда снег чистил -
демонтировали.