По воскресеньям теперь самостоятельная отработка на пилоне. Уже писала, возможно) Это особо не отличается от обычных наших тренировок. Отсутствует тренер и ограничения по времени. Сегодня получилось 1,5 часа попыток сделать новую связку 🥵 Лёгкую, на гибкость.. А гибкость - моё слабое место. Через раз получается за спиной поймать пилон 😬 Стоит заняться вопросом и найти комплекс для растяжки спины и плечевых суставов. Буду держать в голове 🙏Обещала себе с 1 мая начать марафон по стойкам, так как сошла с дистанции в марте. Сегодня выполнила задания первых двух дней. Завтра будут дни 3-4 и хорошо бы войти в темп 1 день/ 2 подхода 🙏 Пусть всё получится 🤞

✔️ Бокс.
Перед тренировкой решила все же взвеситься... О-хо-хо(( +3,5 кг за 1,5 месяца.. Умею 😁👌 Все приличные люди без спорта худеют, а я превратилась в желе 🤪
Расстроенная, отправилась на бокс и всю грусть решила слить в спарринге😅
Упахалась так, что девочки с ресепшн не хотели отпускать меня домой. Подумали, давление и предлагали воды))
Спарринг был отличный 😊 Всего 2 раунда по 3 минуты. Соперник загонял в угол намеренно, для отработки сайд-степа. Сложно 🥵 Но, несколько раз, на автомате попала в голову 🥳 Это не передать словами, как здорово 😂 Не то, что я побила человека, а то, что сработала мышечная память 👍 Почти 2 года регулярных тренировок дают свои плоды 😊

✔️ Пилон
Мучила интересный переход из купидона в аишу. Вместе с тренером не поняли, как поставить руки 🤔 Причем, пока я не задумалась, как правильно - почти получилось 😂
Повторила базу.
✔️ Стрип
Танцевали под Линду - Мало огня 😍 С детства её обожаю))

✔️ Бокс. Всю тренировку с лица не сходила радостная улыбка 😁 Как я соскучилась 🤗 И пусть отрабатывать пришлось с новенькой женщиной, я довольна.
✔️ Растяжка. Эффект буратино, конечно же случился. Очень туго шло. Но, другого я не ожидала.
✔️ Пилон. Немного шатало, но в целом, хорошо 👍 Даже удалось отработать парочку новых трюков👍

Официальный запрет на спорт снят 🥹 5 недель позади. План не превратиться в мешок картошки почти провален 😂 Еле-еле потянулась 5 раз)) Ела как обычно, без дефицита. И конечно, без последствий для фигуры не обошлось 🙈
Из новостей: 3 недели путешествовали семьёй по Китаю 😍 Интересная страна и много впечатлений ✨ Благодаря этому, удалось не грустить без привычных активностей. А сегодня
врач разрешил возвращаться к спорту 🥳 Ура!))

Так как занятия pole dance, временно, перешли в теорию (сохраняю себе разные связки на будущее🫰), остаётся постить фото природы 😁В городе весна 🌸🩷
Из активности - прогулка)

Заказала брюки неделю назад, привычного 44 размера) А они в талии просторные. Перезаказала на 42.Пу-пу-пу 🤣
Пятый день после операции. Я превратилась таки в шарик 🎈😅 Дело не в скоропостижном ожирении, вроде) А во вздутии, которое, честно говоря, уже бесит 👹 Не понимаю, почему живот раздуло 😒 Боли нет, но тяжесть и дискомфорт существенный 🥲 Врач никак не связывает операцию и моё пузо 🤔
Придержу, пока 42 размер, надеюсь, скоро пройдёт 🥺

Ежегодно, в марте, у меня случается лёгкий приступ ипохондрии) В прошлом марте выяснилась необходимость небольшой операции. Однако, по плану был pole dance отчётник - я выбрала танцы и сиять, а не вот это вот всё 🤣🎉
Приступ страха за здоровье прошёл, настало лето, потом 1 сентября, Новый год и т. д. 🫠😒
Наступил очередной март))
А у меня тут и марафон по стойкам, и хорошенький режим, и регулярные занятия в ТЗ... Иии... В этот раз, я выбираю здоровье 🙏
Не скажу, что это полностью осознанное решение)) Я бы добила марафон, а уж потом..
Но, врач понял, что отпускать меня не стоит))) И сразу, на приёме, всё сделал 😁
Неожиданно)
Спорт поставлен на паузу на 1,5 месяца 🤪
Я уже скучаю🥹
П.с. Запишу видео марафона на другой телефон, спасибо за идею, девочки 💖
✔️ С 1 мая хочу начать сначала 😌
И, дабы не округлиться в этот стоп-период, попробую снизить калории до 1450 🤪

✔️ Бокс
По пути на тренировку размышляла, что если будет спарринг с мужчиной, стоит делать акцент на правую руку. Ох, как сложно в процессе вспомнить, что ты там себе запланировала 😂 Но, довольная, как слон 🥹😊 Вкладываться стала лучше и меньше бояться ударить с силой 🎉
А ещё, удалось применить на практике сайд степ, который и так-то через раз правильно делаю 😃 Мозги кипели 😄🥹 Класс! Практика - это очень круто🙏
✔️ ТЗ
-ЯМ в тренажёре 60*15*4
- Разведение в тренажёре 100*20*4
- Румынская+присед 20*10/10*4
✔️ Марафон по стойкам, день 20.

✔️ Пилон.
Флаги, база. Настроения что-то выдумывать не было)✔️ День 21 марафона по стойкам.
Стоит отметить, что отработка навыка маха-толчка лицом к стене, через 5 дней повторений, стала гораздо понятнее 🙏 Это радует 😌💯