За это время была на трёх тренеровках по боксу, йоге и аквакомбате.
На аквакомбате тренер заболел и одна из занимающихся вызвалась провести занятие, было довольно однообразно и от этого сложно, хорошо поработали, рада что не ушла.

На йоге опять пробовали крокодильчика в группировке, специально пропустила одно упражнение чтоб ему больше уделить внимания, понравилось, вышло неплохо. Лайк мне за настойчивость 👍

Бокс у моего тренера супер, а вот у другого тренера которого мне рекламировала подружка по фитнесу вообще не зашёл, такой грустняк.
Много причин: занимались без музыки, очень мало объясняет и показывает, просто в углу кофе пьет, я затупила с бинтами и тренер помогать не стал, разминки не было, с мешком поработали 6 минут, 3 — в паре, остальное время была функционалка, заминки и пресса тоже не было. Ушла с ощущением "всё что-ли?" 🥺 Это все не плохо, но меня вообще не вдохновляет, мне нравится уходить довольной 😉

Оказалось что и очарованная красотой тренера подружка уже не в восторге от тренеровки 🥲 Учитывая перечисленное на занятии моего тренера сегодня получила особое удовольствие, просто Ван Лав 🫶

Ещё ко мне приехал Амик, так что прогулки по снегу мне обеспечены. По классике передержки, похолодало в первый же день приезда Амика ❄️

Ходила на очередную встречу в разговорном клубе, на мое удивление дают информацию которая мне не попадалась на учебе. Например, названия знаков препинания, кое-что я знала, но не помню чтоб мы учили отдельной темой.
Преподаватель такие мелочи обычно рассказывает просто к слову.
К концу занятия ещё пришли два парня из Турции, у них очень хорошее произношение в отличии от нашего русглиша 😉

Вообще отчёты я отложила потому что мы наконец взялись за окончание миниремонта в ванной, Юра положил плитку, я выбрала новую шторку и общими усилиями придумали как сделать экран под ванну, вышло хорошо 😉
Ещё я докрасила часть стены в комнате в бордовый, когда-то оставила в белом цвете под белые шторы, а когда повесила бархатные бордовые решила продолжить театральную тему ♥️ Очень уж красный идёт моим цветам.

По еде, сладкая жизнь продолжалась все время, думаю долги перешли на новый год 🫣 сегодня первый день без перебора, не уверена что все вспомнила.
На занятии было трудно делать то, что мне давалось нормально, т.ч. тело явно испытывает недобор нормальной еды и кожа хуже стала. Рассчитываю поправить ситуацию 🤞

Ещё услышала интересную формулировку "Позаботиться о себе через вещи", в контексте девушке нужно было разхламиться. Понравилось что она выявила причину своего накопительства и сможет найти другие пути заботы о себе 😉

Снова готовила прекрасные печеньки, тесто Посыпала семечками и кокосовой стружкой, прям как снег смотрится ❄️😉

Ну по еде сладкие дни продолжаются, причина есть, но начинаю надеяться что не пойду в новый год с долгами, хоть и сладкими 🔴😁

Странный выдался поход.
В хамаме парень и мужчина много болтали, потом вышли и прозвучала фраза "тетки слушают", не обязательно конечно это было обо мне и женщине с которой мы там были, но я ещё помню "женщина" в мой адрес на английском в понедельник, ну неприятно это слышать в обращении.

Понятно что я женщина и частенько так и нападают "мол ну не мужчина же или это тебя волнует твой возраст; вышла замуж, родила ребенка, какая же ты девушка?..", т.ч. я покопалась чтоб выяснить почему это вызывает возмущение.

На это есть несколько причин:
- в истории было достаточно притеснений женщин, указывая на отсутствие прав и слабость,
- в русском языке нет официальной современной формы обращения (только барышня, госпожа, дама, товарищ, уважаемая, сударыня, их и советуют использовать филологи),
- по правилам этикета рекомендуют избегать обращение с указанием на гендерную принадлежность, то есть лучше поприветствовать и сразу переходить к вопросу, но другие источники утверждают что обезличенная форма тоже нежелательна.
- ну и конечно же важен контекст, интонация и в каких обстоятельствах обычно встречалось конкретное слово. С детства наблюдала ситуации когда в госучреждении/очереди/транспорте неприятным тоном что-то доказывают и обязательно используют обращение "женщина", но звучит это явно как оскорбление. И в продолжение есть ассоциации неухоженной уставшей скандальной женщины с тяжёлыми пакетами.
- ещё одна из причин, указание на возраст.

Предполагаю что многие годы такой языковой путаницы и неприятных ассоциаций естественным образом влияют на восприятие.

Русскоговорящие неплохо относятся к слову "девушка", которое так же указывает на гендер и возраст, но воспринимается нейтрально.

Обезличенное обращение и "девушка" самый безопасный вариант (разве что уже женщинам в возрасте говорят "женщина", а не "девушка"😉 и в этом моменте кроется подвох — со школы к тебе обращаются "девушка" и тут на тебе, человек который не знает твоего имени тыкает тебе возрастом.
Вот и появляются неприятные ощущения.

И у меня тоже, конечно мне не 20, но и в 19 лет было неприятно это услышать, неприятным тоном от неприятного человека.

В последние годы восхваление слова "женщина" и гордость быть женщиной сильно продвинули феминистки, гедонистки, представительницы красивых видов танцев и тех кто учит соблазнению и управлению мужчин, и любви к себе. Но я далека от этой волны.

В общем плавала я с размышлениями о том, тетка я или нет, поворачиваю на новый круг мимо мужчины стоящего спиной к бассейну и болтающего с людьми на гидромассаже и тут он резко прыгает спиной на меня 😯

Поизвинялся, перевел в шутку, проехали бывает, но было больно, а когда сказал "извините, женщина", стало ещё больнее.
Нет конечно 😁 Я возмущена, к чему в таком контексте вообще обращение?
У мужчин "Извини, мужик" это показатель искреннего извинения, но это явно не стоит зеркалить.

Ну и вишенка на торте странного вечера, бородатый глубоко седой дагестанец настойчиво просил мой номер с целью жениться. Что-то странное происходит.. 🙄

По еде стрем, похоже из-за недосыпа уснула моя бдительность. Засыпала ещё в 22, а потом пошло поехало, в общем по сладостям я теперь должна до среды 🤦‍♀️
Ну тренеровки продолжаю и молодец, хотя периодически с замиранием сердца посматриваю на живот и побаиваюсь увидеть там прошлые размеры, пока нет, тело держится и поддерживает 🫡 Спасибо ✊🤗

По еде, ну норм 🟡 Всеравно на новогодние праздники буду тренероваться, чё уж панику разводить, буду считать что я на наборе 😉

Ну сегодня тренеровка была жаркая, устали мы ещё на 26 минуте тренеровки, а я обычно и в конце хорошо себя чувствую 😯

Прыгали на скакалке больше обычного, отжимались. Отрабатывали удар с двух килограммовой гантелькой, потом без нее. До этого пробовала с одним килограммом, после этого чувствуется что удар сильнее, а после двух килограмм — руку сначала водит и она будто шатается 😁

На мешке добавилось упражнение когда бьешь расслабленными руками, к этому моменту у меня пульс явно зашкаливал, давно такого не было, так что я была рада более спокойному темпу и немного страшно стало вспомнив про заминку.

Собственно на заминке нас тоже не пощадили, скакалка, два круга тачки быстрым шагом (честно не знаю как осталась с носом), ну и разные упражнения на пресс. Страдали часть тренеровки и ушли довольные 🙃

А ещё тренер подарил бинты мне и второй Наташе, ну умничка 😉 Уже попробовала два способа намотки, кажется что второй мне больше подходит. Завтра буду тренероваться без видео наматывать, Наташа всегда путается, подготовлюсь-ка я заранее 😉

Ещё вчера настоятельно мне рекомендовали сменить кроссы, а я их для тренеровок и брала. Мои оказывается стопу не фиксируют и мол у меня из-за этого некоторые вещи хуже выходят, приятно знать что тренер считает что это кроссы виноваты, а не мои способности 😁

По еде норм 🟡

После работы с мешком дали присед с выпригиванием 30/20/20 раз с минутой отдыха, планку на предплечьях, на прямых руках, потом на кулаках, тыльной стороне ладоней, переходы в планке с предплечий на прямые руки и несколько поворотов в боковую планку с киком прямой ногой в бок, а с согнутой я сделала только благодаря тому что скоро конец 🥵

Обычно я нормально дышу в конце тренеровку, сегодня прям запыхалась, поэтому в зале немного повисела, постояла на руках под углов, потянула плечи и ускакала домой 🙂

По еде норм 🟡

Ещё в дуолинго в очередной раз попалась прикольная фраза, ее точно нужно себе говорить когда грустно или что-то не выходит 😉

По еде сегодня ̶н̶е̶д̶о̶б̶о̶р̶ ̶ и, учитывая несколько недель переборов, это прекрасно 😊
Дополняю, вспомнила что не записала торт в обед, т.ч. недобор не случился 🫣

По еде перебор, зато показатели отличные, слава сырникам с отрубями и маком приготовленным в духовке 🙌

Весы вроде заработали, но включаются через раз, т.ч. почти все указано по старым взвешиваниям, удобно. Наверное так можно перейти на Гарвардскую тарелку.

Единственное при поедании чего-то калорийного легко ошибиться.
Пару дней назад записала себе 200 грамм печенья, а оказалось 120 и вышел не профицит, а дефицит 🙂