По еде опять перебор, печенье форевА, ещё и медовик купила, Юра дневник питания не ведёт и бывает ищет вкусняшки, вот я для него и покупаю — это одна из моих отмазок 😁

По еде, ну норм. Опять приготовила суперпеченьки из готового песочного теста и украсила семечками. На мой вкус великолепны 😋

Сегодня взвесилась 58.1, не дурно за месяц +2 кг. Но вот что думаю 56 всё-таки маловато на мой взгляд, мне очень нравится в этом весе вид пресса, но ещё появляются выраженные вены на руках и груди. Так что остановлюсь на 57 кг.

По еде перебор благодаря Стэпу, мне явно не стоит покупать эти конфеты, мысль что я покупала их для Юры меня не останавливает 🤦‍♀️

Фото морюшка от мамы 🌊

Тренеровка сегодня отличная, было больше времени с грушей и я прям подустала.
Тренер вторую неделю балует заряжающей музыкой, атмосфера огонь🔥 Девченки просят стробоскоп и дискошар 🪩😁

На счёт болтовни, в одной из ситуаций я была скорее свидетелем противостояния опыта и молодости. Девченка с которой мы занимаемся на боксе в разговоре отреагировала на фразу тренера (не нашего) про истину, ей 20, ему около 70, он как удав давлеет, она, сдав философию на пятерку, не собирается отступать, а мне со стороны видется что они говорят об одном и том же, только разными словами и каждому важно доказать свою правоту. Хотела их как-то примерить, но не придумала как 🤷‍♀️

Бывает сама попадаю в подобные разговоры и у меня совершенно нет терпения в них участвовать чтоб не раздражаться, ведь в какой-то момент тема так разрастается что уже не понимаешь о чем спор 🤔

Картинки для настроения 💚

По еде норм. Конфеты наедены с ночи, собиралась лечь пораньше, но миссия провалена.
Мне уже поднадоело что из-за этого сил стало меньше и хаос в рационе, так что мысленно близка к наведению порядка 🙂

Вообще в дуолинго зарегистрировалась для возвращения к изучению французского. Мне нужно себя разговорить, а там как раз есть подходящие задания 👍
Я учу по приложению и в нем совсем нет теории, т.ч. моя забытая база знаний мне помогает, совсем с нуля, думаю, сложновато было бы.

Ради интереса поставила ещё английский, у меня с ним не ахти, но сравнении с французским значительно проще. Мне это напомнило идею, что в тренеровках по боксу у тебя должен быть напарник слабее тебя — на котором ты отрабатываешь свои умения и психологически чувствуешь превосходство; твоего уровня и сильнее тебя — чтоб учиться новому. Не уверена что правильно запомнила объяснение, но суть, думаю, понятна.

В общем я зависла на этом приложении, форма игровая, но я честно стараюсь запоминать информацию 🫡

По еде норм. Все очень приблизительно, у меня сломались весы и было съедено приличное количество конфет Стэп 🙂

Ещё меня осенила суперидея, обратиться к тренеру по акробатике чтоб освоить детские хотелки: стойку на руках, колесо, всякие перевороты. А то дома не удобно, в зале напрягать кого-то страховать не хочется, подводящие я явно какие-то упускаю, и есть вероятность что с тренером я постесняюсь бояться (так было по занятиях на батуте).
Так что кладу идею в копилочку на будущее 💡

Вчера была в гостях, меня там маленькая девченка развлекала — показывала все свои умения: разные прыжки на скакалке, колесо, стойку на руках, подтягивания на кровати принцессы, шпагат 🥳🔥 В общем моя внутренняя девченка вдохновлена победами и умениями этой кнопки в блестящих розовых штанишках и мигающих кроссовках 🥹💗

По еде норм с натяжкой, готовила блины и в первый раз печенье из покупного песочного теста.

Тесто порадовало, сама когда готовлю имбирное печенье прям основательно готовлюсь и всегда надеюсь что кухня не будет вся в масле. А тут разморозила, порезала и в духовку на 10 минут.
Вышло отличное печенье 🍪

По еде было несколько обжорных дней, сплошная нехватка сладкого. Как же легко конфетами и тортиком перебрать 🧮 +1.6 кг извольте носить с собой. Ну надеюсь наелась, а то у меня уважуха к себе так пошатывается 🙂

По ощущениям стала слабее и хуже восстанавливаюсь. Уже целая коллекция слабых мест, которые организм никак не может отремонтировать. Сон не наладила.

В воскресенье ходила на урок французского, уроки проводят при парке "Ходыкинское поле", итог очевиден, то что я надцать лет назад поступала на ин.яз давно забыто и знания ушли в архив памяти 🥲 Выглядело стрёмно, но понравилась идея пения песен на французском в конце урока, репертуар подкачал, но преподаватель сказал можно предлагать свои.
Мне ездить далековато, а занятия малоинформативные, думаю, есть смысл позаниматься самостоятельно и приезжать уже для практики.

Из гастрономических новинок, приготовила крылышки в панировке, оказалось очень просто готовить, главное обмакнуть крылышки в крахмал, а уже потом в яйца и панировку.
Вышло отлично и не жирно, я ж конечно же запекала 🙂

Уже и расхламлямбр закончился, а я так и не собралась продолжать. Недавно напротив подъезда поставили контейнер для ненужной одежды, восприняла это как намек 😁

Из кулинарных новинок, готовила чебуреки из покупного готового теста — тоненькие кружочки. Вышло хорошо, если б я не жадничала с маслом подозреваю что было бы лучше.

Ещё случайно придумала клёвые корзинки из слоёного дрожжевого теста, готовила в духовке в формочках для кексов, для начинки взяла смесь куриного и говяжьего фарша с капустой, предварительно обжарив, а сверху залила смесью яйца, молока и отрубей.
На вкус как сдобные пирожки с мясом, очень понравились 😋

Из расхламлямбра нечем хвастаться, выкинула старую тушь. Забавно что я ее не выкинула летом под предлогом сначала купить новую, купила, а про старую забыла 😁

Зато наконец сделала несколько дел которые месяцами откладывала:
1. зашила наполнитель чехла для кресла, откладывала потому что не понимала вообще как подступиться, это заняло много времени, но ✅
2. сходила к офтальмологу, итог правый -3.5, левый -4, несколько лет назад было 2 и 2.5, семьёй размышляем про коррекцию, но пока ✅
3. наконец дошла до женской консультации, познакомилась с системой прикрепления к поликлинике, записи на прием и выяснила как перезаписываться на более удобное время ✅
4. пересадила кучу цветов ✅
5. постирала и распушила пуховики ✅
Ну из менее важного, но тоже много времени заняло
6. приготовила кучу мясных заготовок ✅

Во вторник нужно было сдать анализ перед которым нельзя тренероваться три дня и не есть с вечера. Как-то удачно все сложилось. И тренеровки пропустила простенькие и организм не требовал еды когда нельзя было, а я прям три дня боялась быть голодной 😁

Сегодня был утренний аквакомбат и мне даже достались правильные перчатки. Опять столкнулась с недовольными скандальными дамами и мне удалось не поддаться их настроению. Помахала руками и ногами в удовольствие 🥋

Вообще спортивные люди в клубе очень приветливые, но дамы которые ходят потрындеть в бассейн к ним не относятся 😏 Вообще я сама люблю поболтать, но не все же занятие, у тренера точно развит навык спокойствия при любых обстоятельствах 😌

Как-то познакомилась с юморной спортсменкой на комбате, у нее на все женские склоки одно объяснение "Они просто завидуют" 😁 удар и внутренний стержень у нее мощный, я же легко поддаютсь чужому настрою и когда удается избежать испорченного настроения это прям победа.

Ещё пошла на йогу к Игорю, было много поддержек, складочек, перевёрнутых асан. После немножко повисела на турнике, потянула плечи и один раз со страховкой тренера в стойке на руках подошла поближе к стене. Жопка, как и думала, начала улетать от стены, думаю, надо больше напрягать ягодицы и пресс ☝️В следующий раз ещё попробую.

Позанималась хорошо, но почувствовала что нужно лучше восстанавливаться.

Маленький расхламлямбр: снова сделала из двух полупустых баночек крема одну, а вторую выбросила 😁

По еде хорошо 💚
Из новенького попробовала печенье Гутэ, по описанию была уверена что будет похоже на крекеры Яшкино, но оказалось правда более нежное и хрустящее как обещали 😋 В упаковке 18 гр. Мой рекомендасьен 👍