Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Пирожное картошка: нут, финики, арахис, какао |
65
|
137.1 | 4 | 5.3 | 18 |
Итого | 265 | 227 | 5 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лапша домашняя, по 2-198 |
74.5
|
186.3 | 6.7 | 0.7 | 38.7 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
125
|
262.5 | 18.8 | 20 | 3.1 |
Салат: помидор, огурец, петрушка |
100
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Мой кофе |
1
|
94.2 | 4.4 | 5.2 | 7 |
Ряженка 6,0% жирности |
150
|
178.5 | 6.5 | 9 | 17.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
31
|
62 | 2 | 0.3 | 13 |
Сливки 36% жирности |
17
|
71.4 | 1 | 7.2 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 1311 | 887 | 40 | 44 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
42 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Печень трески. Консервы |
12
|
51.8 | 2.2 | 4.8 | 0 |
Пирожное картошка: нут, финики, арахис, какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой омлет |
161
|
236.8 | 18 | 16.7 | 3.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
100
|
390 | 4 | 24 | 40 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
125
|
262.5 | 18.8 | 20 | 3.1 |
Итого | 674 | 997 | 45 | 65 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
315
|
85.1 | 2.2 | 0.3 | 18.3 |
Экомилк натуральный творог 5% |
100
|
120 | 16 | 5 | 2.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
1
|
5.1 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Персик |
128
|
57.6 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Итого | 574 | 287 | 20 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец фаршированный говяжим фаршем |
400
|
254.4 | 22 | 6.4 | 26.4 |
Арбуз |
210
|
56.7 | 1.5 | 0.2 | 12.2 |
Итого | 860 | 329 | 24 | 6 | 42 |
Итого за день | 3684 | 2730 | 136 | 129 | 255 |