Дневник питания за 04.05.2026

Похоже у меня появился голод к танцам, т.ч. с удовольствием поскакала на high heels, учили связку с восточными мотивами. У меня не особо получается, но мне идёт.

Тайский бокс вообще восторг, даже не заметила как время прошло. В этот раз били не в подушки, а отрабатывали имитацию удара на партнёре.
В основном работали в парах, поиграли в пятнашки ногами, потом руками и пятнать можно плечи, корпус и колени, я с непривычки только в плечи метров и иногда попадала в корпус. Потом отрабатывали увороты с заходом за спину и сайдстепы. Затем отрабатывали связку ударов руками, дабл правой, левой, уворот, левой, оттяжка и боковой правой. Потом перешли на ноги, нужно было сделать лоукик одной ногой и хайкик второй, потом добавили удар рукой с поворота. Интересно, капец 😃

А вот на захватах я посыпалась. Мы же на боксе друг друга не трогаем и у меня вообще сложности с контактом, вечно боюсь что-то не так сделать. Нужно было взять за затылок обеими руками и потащить по диагонали чтоб соперник начал падать, в этот момент он подставляет ногу и нужно сделать подножку и в дальнейшем ударить коленом в грудь. У меня так нормально и не вышло, я не чувствую что устойчиво стою на опорной ноге и выходит просто упаду с соперником. Дело скорее всего в стойке, но не поняла как именно.

Забавно что моя партнёрша левша в стойке правши, а я правша с стойке левши 😄

А второй фэйл, в конце нам сказали вольно отрабатывать полученные знания и я так и не смогла нормально собраться.
Девченка сильно ниже меня и я не с ориентировалась как у ней подступиться, а у нее несколько очень хороших ударов вышло.

Ещё мужчина предложил щитки сына и мои ноги были защищены. Перед этим мне здорово оттаптали ноги ребята, которые сильно увлеклись. Уже настроена на покупку, всё-таки буду ходить мне нравится 😉

Ещё сфотала свои целые ладони, которыми с удовольствием прошлась по рукоходу, в следующий раз попробую в обе стороны. Я конечно крепче чем раньше, но с конца лета я это делала пару раз и с непривычки не прям просто.

Понравилась фраза на плакате стройки, восприняла будто это мне написали. Я уже готова, поехали 😃

По еде чёт мало, но вроде ничего не забыла.