Ну что же девочки и мальчики.. Хотелось бы обсудит...

Ну что же девочки и мальчики.. Хотелось бы обсудить вроде бы простой момент.. Но он такой все же сложный, для начинающих.. 
Итак.. Вопрос очень прост, но многогранен. 
Нужно ли рвать задницу на все 146% ?
В плане питания:
Всё взвешивать и записывать до граммов? 
Есть ли смысл, учитывая, что усвоение продуктов у всех весьма разное..
Вбивать именно тот продукт, который едите, а не аналог (зерновой хлеб от "Черемушки", а не "Вкусвилл").
Опять же, если на продукте написаны некие средние КБЖУ, то не факт, что именно у вас попался батон хлеба со средними значениями.
Вколачивать каждый милиграмм специй?
Опять же, всё ли усваивается?
Пыжиться чтобы Омега-3-6 и прочие жиры были в идеальном балансе?
Необходимость в этих вещах, как и в витаминах у всех разная. Хз какая именно у тебя.
В плане БАДов и витаминов?
Как верно заметил один товарищ.. Несмотря на то, что нам прямо таки впаривают витаминные комплексы и прочую хуергу... За последнее столетие сколько кто видел людей например с цингой? )
В плане тренировок:
Техника выполнения упражнений
Конечно стремиться к ней нужно НО! Так как прикрепление мышц и сухожилий у каждого человека индивидуально, то и техника выполнения любых упражнений у всех разная. 
Самый простой пример, это посмотреть как делают тягу за голову с верхнего блока люди.. Почти все делают её через Опу.. Потому, что это упражнение физиологически подходит малому количеству людей.
Рабочие веса - стремление ввысь
Уже 100500 раз говорилось конечно, что погоня за весами до добра не доводит.. Но всё же.. Не всем суждено "пожать соточку".. 
Идеальный график тренировок
3 раза в неделю через день силовые, 3 раза в неделю через день кардио, не совпадающее с днями силовых, сон минимум 8 часов, лучше 10, ещё лучше 2 часа из которых в середине дня. Еда 6-8 раз в сутки, не позднее чем за 2 часа до сна. И не позднее чем за 1-1.5 часа до тренировки.
А ещё ведь надо успеть поработать, побыть с семьёй, какие-то дела поделать..

Я всё это к чему.. Да, мы знаем идеальные параметры питания, отдыха и тренировок.. Насколько обязательно нужно им следовать? Ровно настолько, насколько это удобно лично вам.
Да, не стоит оправдывать пропущенную тренировку тем, что хотелось поспать 10 часов.. )
Но и не стоит рвать задницу и бежать в 5 утра на тренировку, если до 3х ночи пытался уложить спать ребенка.
Нет смысла херить на дни рождения и свадьбы друзей, т.к. "у меня завтра тренировка, у меня режим и вообще..." Но с другой стороны - не нужно частить и устраивать через день вечерние попойки с кальяном. ))
Маленько сумбурно наверное.. И возможно банально.. И может быть для кого-то очевидно..
Но мне потребовалось почти 2 года, чтобы понять простую истину. 
ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ!