Обожаю кофе. Он и помогает проснуться и просто при...

Про кофеин? Вроде есть данные, что он не только не вреден, но и полезен для сосудов и сердца. 
Но мы говорим о каком-то вменяемом количестве. В чашках, это 2-3 в день.

Дуров и от еды отказался в этом месяце, такое себе пп.) По попадавшимся мне статьям сделала вывод для себя, что ученые признали многие страшилки про кофе необоснованными и пью его с удовольствием. Воз рекомендует не курить, ограничивать потребление алкоголя, а по кофе пока есть лишь рекомендация не увлекаться им во время беременности. Думаю, кофе можно пить с удовольствием, просто помнить, что кофе после еды не даёт усваиваться железу и пить его по рекомендациям. Но лучше всего, конечно, проверить для себя последние данные и сделать вывод на основе достойных работ. На сайт ВОЗ я пошла благодаря вашему посту, чтобы не быть голословной в своём комментарии, заодно для себя узнала новое)

Сарлен, я  бы не отказывалась от кофе. Для меня  кофе   -  это  удовольствие)  

Кофе-это несколько минут блаженства))) Не отказалась от него, но умерила аппетит: 2-3 чашечки в день, иногда бывает 1-2, а ранее 4и более было...

До 1000 мг в сутки - нормально. За раз - ну, я до 700 пробовал.
Если эспрессо хороший - и три за раз норм, обычно два беру (сразу в один стакан).

Пока все не побежали осваивать кофе литрами, оставлю это тут.
Передозировка кофеином
Цитата:
Передозировка
Симптомы — боль в животе, ажитация, тревога, психическое и двигательное возбуждение, спутанность сознания, делирий (диссоциатив), обезвоживание, тахикардия, аритмия, гипертермия, учащенное мочеиспускание, головная боль, повышенная тактильная или болевая чувствительность, тремор или мышечные подергивания; тошнота и рвота, иногда с кровью; звон в ушах, эпилептические припадки (при острой передозировке — тонико-клонические судороги).

Кофеин в дозах более 300 мг в сутки (в том числе на фоне злоупотребления кофе — более 4 чашек натурального кофе по 150 мл) может вызвать состояние тревоги, головную боль, тремор, спутанность сознания, экстрасистолию.

Вот уж реально единомышленники собрались :D и для меня тоже удовольствие. И тоже до 800-1000 мл в день могу, но стараюсь 2-3 чашки

Tina, спасибо большое!!!! Очень убедительно!

Александр, я не акиразьлусше чувствую себя с кофе, чем без. Но думала, что это может быть самовнушение тем или эффектом плацебо!

Елена RS, вот и для меня удовольствие :)

Татьяна, я и сейчас в трудные времена дот4-5 могу :) и все с удовольствием

Счастливчик Джек, суперкрепкий не люблю, лучше американо или по турецки. Поэтому неспрессо тоже в крайнем случае. Субъективно кажется, что в нем многовато кофеина

Александр, :) спасибо.

Дмитрий, :)

Дмитрий, :)

Сарлен, разные сорта и обжарки попробуйте - даже в магазинах иногда приличный попадается. Я вот тут по скидке купил бушидо - оказалась вполне приличная арабика с кислинкой, недорого для хорошего кофе - его даже жалко пить разбавленным как американо.
Юлия тут много как-то писала про важность обжарки.

"Человек, который ставит детям диагнозы на основе информации из Интернета, - википедиатр" ©

Дмитрий, :хорошо:
Почему-то считают, что все, что может приносить удовольствие - запрещённый и вредный продукт.

Счастливчик Джек, да да, для меня обжарка, наверное самый важный элемент. Так же как и степень помола. Не люблю горчинки и кислинки

Счастливчик Джек, :) о да... интересно, это тоже сугубоиндивидуально? Или есть особо морально устойчивые личности, которые таким подходом себя не мучают?

Сарлен, себя то пускай. Главное, чтобы других не мучили..

Александр, вот с  этим  соглашусь, главное  чтобы  не мучили  детей.

Если  веган  или  питаешься  "по - островскому" и теряешь  здоровье  и счастливые  годы  жизни,  то дети,  домочадцы и домашние  животные в  твоих  заскоках  не причем.  

Сарлен, для меня кофе попить - это настоящий ритуал, вряд ли откажусь когда-нибудь, да и смысла не вижу, выше люди уже сказали, что вреда в нем нет, если в меру. Но я решила пить кофе через день, чтобы толерантность к кофеину не вырабатывалась. Одно утро пью чай, но всё-таки мне жить радостнее в то утро, которое начинается с кофе)))))

Марина Феникс, а что это толерантность к кофеину? Отсутствие зависимости?

Сарлен, скорее отсутствие эффекта кофеина. Т.е. если регулярно пить кофе, то через некоторое время он перестанет "штырить". Поэтому постоянно пьющим кофе, или кофеин в таблетках, приходится повышать дозировки. Доходя до неприличных цифр..
Логичнее именно перерывы устраивать в приёме.. Тогда не развивается совсем, или ослабевает толерантность..

Александр, Точно!