| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей [Штрудель и Ко] |
90
|
288 | 5.4 | 7.7 | 48.6 |
| Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц) |
1
|
5 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 295 | 5 | 8 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный горошек консерв (Бондюэль) |
90
|
47 | 4.3 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 90 | 47 | 4 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы "Улётные", ржаные |
37
|
92.5 | 3.1 | 1.1 | 17 |
| Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Мидия голубая, приготовленная на пару |
66
|
113.5 | 15.7 | 3 | 4.9 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Руккола |
23
|
5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
22 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Чеснок, зелень (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.4 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
6
|
6.9 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 529 | 334 | 22 | 11 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
26
|
107.4 | 7.8 | 8.4 | 0.1 |
| Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр Тет де муан |
20
|
83.8 | 5 | 5.4 | 0 |
| Итого | 579 | 251 | 13 | 14 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Рыжиковое масло нерафинированное |
7
|
62.3 | 0 | 6.9 | 0 |
| Свекла, вареная |
125
|
55 | 2.1 | 0.2 | 10 |
| Простые мясные тефтели |
60
|
82.8 | 8.2 | 3.9 | 3.6 |
| Рагу из овощей |
150
|
107.6 | 2.1 | 4.4 | 14.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эноант |
8
|
9.9 | 0 | 0 | 2.5 |
| Чеснок, сырой |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Итого | 485 | 369 | 13 | 20 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Йогурт греческий (Teos) 2%(Савушкин) |
140
|
93.5 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 440 | 96 | 11 | 2 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2783 | 1426 | 71 | 56 | 148 |
Софья написал:
мясо белки из Аризоны? Тут тоже есть. И бизон, и лось
Софья написал:
предположим, им пришлось спасаться от голода таким зверским способом, но это еще и в дневник записать