Калорийность - 131.2 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
Детское питание, Печенье
20 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
120 г
Йогурт 3,2% жирности
90 г
Яйцо куриное
1 г
Сок апельсиновый
30 г
Общая масса ингредиентов: 307 г
Масса готового блюда: 307 г
Описание
*** Яйцо - 1шт.
На дно стекляной формы раскрошить печенье. Творог, йогурт, яйцо
взбить в однородную массу. Добавить сок, перемешать. Вылить
образовавшуюся массу поверх печенья. Поставить в микроволновку на
самую высокую мощность. Дальше все зависит от размера посуды и
мощности микроволновки. Творожная масса в итоге должна начать
пузыриться, но не закипеть. Я ставлю на 40сек, а потом проверяю
каждые 20. Дать чизкейку остыть при комнатной температуре, а потом
на пару часов положить в холодильник. Я обычно оставляю на всю
ночь. А утром готовый завтрак.
Софья,
взвешивайте. Яйца разные. Можно не париться и считать по 50гр
яйцо.. Как то так в среднем и будет..
Я всё что покупаю обычно весит 45-50 гр без скорлупы..