NNN
20.03.2019 16:19
Друзья, кто-нибудь принимал Серрапетазу? Знаю, что  вроде хороший препарат, но у меня возникает вопрос, как долго можно его пить? Ведь это фермент и по идее организм может привыкнуть и перестать вырабатывать его самостоятельно. Или я ошибаюсь? Кто-нибудь вникал в тему?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
NNN
19.12.2018 13:19
Купила на Айхербе витамин D и всяких ароматических масел вдобавок. Теперь капаю их в аромакапсулу в увлажнителе и кайфую) Жаль, что запах держится не очень долго.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
NNN
19.12.2018 13:17
Что-то я запустила ведение дневника.. Не заполняла уже 10 дней, хотя еду взвешивала и записывала. А вот перенести записи в дневник энтузиазма что-то не хватает...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
290
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
NNN
19.12.2018 12:28
Поделюсь своей бедой. Уже дней 10 побаливает зуб. К проверенному стоматологу записалась, но запись аж на 28 декабря. Надо как-то продержаться до этого времени. Какие есть способы приглушить боль и развитие процесса?

Сладости почти полностью исключила из употребления. Надеюсь, это положительно повлияет. Хотя оставила в рационе мед.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
220
149.6 11 7 7.7
Вода
290
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
NNN
07.12.2018 15:16
Сегодня так хорошо спалось... ммм... И сны какие-то невероятные были. Встала только потому, что надо было достать из мультиварки йогурт, иначе бы перекис...)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 5
NNN
07.12.2018 13:20
Прочитала, что некоторые с удовольствием едят авокадо. Счастливчики! А я вот его не распробовала. Вкус очень странный. Но может мне попался неспелый. Он вроде бы должен быть мягким при надавливании?
NNN
07.12.2018 13:18
Сказать особо нечего. У нас зима, снежок, не очень холодно и красиво. Надо бы погулять, но некогда. Работы набралась по самое не могу. Продержалась бы такая погода до НГ...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности
285
193.8 14.3 9.1 10
Вода
270
0 0 0 0
Батон на кефире
93
270.6 7.7 3.3 52.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Сыр голландский, брусковый
35
122.5 9.1 9.4 0
Вода
310
0 0 0 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
110
50.6 0.6 0.1 11.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль кидни, все виды, зрелые семена, вареная, с солью
190
241.3 16.5 1 43.3
Морковь, сырая
89
36.5 0.8 0.2 8.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
290
2.9 0 0 0.6
Печенье Эсмеральда
17
81.6 1 3.2 11.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
88
155.8 15.9 9.8 6.2
Макароны отварные, по 1-302
243
238.1 8.7 1 48.6
Майонез «Провансаль»
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
NNN
05.12.2018 18:37
Еще один интересный вопрос по поводу продуктов. Искала в базе свиную рульку, нашла такое "Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая". Вопрос: как свиная рулька может быть постной? Это ведь очень жирное мясо...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
NNN
05.12.2018 18:34
Обратила внимание, что в перечне продуктов попадаются некоторые с загадочной маркировкой. Например, Оладьи, по 2-176. Что значит "по 2-176"? Идеи у меня кончились, так и не начавшись....))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Йогурт 1,5% жирности
100
57 4.1 1.5 5.9
Мед пчелиный
100
328 0.8 0 80.3
Батон на кефире
100
291 8.3 3.5 56.1
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
100
661 0.8 72.5 1.3
Сыр российский
100
364 23 29 0
Вода
100
0 0 0 0
Сахар песок
1
31.9 0 0 8
Сок лимонный
100
33 0.6 0.2 3.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи, по 2-176
100
213 6.5 6.6 31.6
Яйца, целиком, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Печенье Эсмеральда
100
480 6 19 69
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
100
569 4 39.5 51.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Свинина, задняя рулька, запечённая
100
232 26 13.4 0
Капуста тушеная по 1-220 (Припускание)
100
68.2 2 3 8.3
Йогурт 3,2% жирности
1
12.2 0.9 0.6 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
NNN
27.11.2018 11:40
Наготовила моркови по-корейски и маринованного лука. Вкусно получается при добавлении к фасоли и любым кашам, а особенно - к мясу! Только беспокоит вопрос: не вредно ли? Уксус вроде не самая полезная штука...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0
Йогурт 3,2% жирности
148
100.6 7.4 4.7 5.2
Мед пчелиный
6
19.7 0 0 4.8
Вода
350
0 0 0 0
Батон на кефире
34
98.9 2.8 1.2 19.1
Хлеб ржаной "Гусарик"
58
139.8 3.9 0.6 30.7
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
19
125.6 0.2 13.8 0.2
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Вода
350
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная по 1-278
264
287.8 7.4 9 44.4
Перец сладкий зеленый (Жарка)
15
3 0.2 0 0.6
Перец сладкий зеленый (Жарка)
10
2 0.1 0 0.4
Морковь припущенная по 1-214 (Жарка)
10
4.1 0.1 0.1 0.5
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
360
0 0 0 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
250
2.5 0 0 0.8
Зефир, глазированный шоколадом
21
83.2 0.5 2.6 14.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)
115
155.1 21.2 7.8 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Морковь, сырая
50
20.5 0.5 0.1 4.8
Сметана 15,0% жирности
3
97.2 1.6 9 2.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
270
2.7 0 0 0.8
Зефир, глазированный шоколадом
20
79.2 0.4 2.5 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ