Дневник Зожника
Tina
27.07.2020 21:56

Дневник питания за 27.07.2020

Переела, но есть повод: мы заключили договор аренды и переезжаем. Недалеко, но в хорошее место, где будем тестировать друг друга на пригодность к сосуществованию. Если все хорошо, через год озадачиваемся своим жильем, а пока у нас впереди совместный быт и переезд! Нашли недорогой, но классный вариант, рядом парк, метро, любимый гипермаркет и работа партнера. Идеально.) Потому сегодня кино с чипсами и надеждой на то, что 2 часа бодрой ходьбы помогут не лопнуть)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с Французским Кремом [Невские Берега]
115
 464.6 6.4 25.5 52.2
Банан
50
 48 0.8 0.3 10.5
Томатный Сок без Сахара [Добрый]
600
 60 0 0 15
Итого 765 572 7 25 77

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
290
 40.6 2.3 0.3 7.3
Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада [Лента]
60
 228 3.6 7.8 36
Итого 350 268 5 8 43

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрустики Абрикос и Тыква [Marc]
9
 31.3 0.8 0.1 6.6
Итого 9 31 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с ботвой
140
 77 2.8 5.3 2.5
Медово-имбирная курица
165
 413 41.6 23.1 10.7
Итого 305 490 44 28 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
300
 42 2.4 0.3 7.5
Итого 300 42 2 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чаудер из пакета
400
 332.4 15.2 14 36
Итого 400 332 15 14 36

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Twix Xtra
41
 204.2 1.6 10 26.6
Итого 41 204 1 10 26

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
70
 30.8 0.7 0.3 5.1
Квас Очаковский [Очаково]
200
 60 0 0 12
Чипсы со Вкусом Креветки [Русская Картошка]
50
 250 2 15 27.5
Итого 320 340 2 15 44
Итого за день 2490 2281 80 102 255
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ксения 27.07.2020 22:01
 3 
Замечательное событие!!! Поздравляю Вас :rose:!!! Надеюсь, что всё сложится самым лучшим образом и трезвый расчёт в Вашей паре будет бесконечно обниматься с взаимной романтической влюблённостью (так приятнее жить, на мой взгляд).

Lara 28.07.2020 02:59
 3 
Ксения, золотые слова! И мои поздравления Тине :)

Надежда 28.07.2020 07:54
 2 
Жизнь удалась!

Анастасия 28.07.2020 12:56
 2 
Класс! Поздравляю)

Елена RS 28.07.2020 13:58
 3 
Отличные новости!  Поздравляем!

Tina 28.07.2020 14:27
 1 
Ксения, спасибо! Будем стараться.)

Tina 28.07.2020 14:27
 1 
Lara, спасибо, очень приятно!)

Tina 28.07.2020 14:27
Надежда, а то!)

Tina 28.07.2020 14:28
 1 
Зина, благодарю!

Tina 28.07.2020 14:28
 1 
Анастасия, большое спасибо!)

Tina 28.07.2020 14:28
 1 
Квант Счастья, спасибо, нам приятно!)

Tina 28.07.2020 14:28
 1 
Елена RS, большое спасибо!)

Юля М 28.07.2020 14:30
 2 
Поздравляю! Пусть это время будет по-настоящему прекрасным!

Olena 28.07.2020 15:11
 2 
Желаю вам просто быть счастливыми！
А тестировать новую мебель, бытовую технику, службы доставки вкуснях, туристические маршруты, зарубежный курортный отдых и ....новые рецепты！

Ольга 28.07.2020 15:22
 2 
С новосельем!:rose:Я думаю, с такими общими взглядами на жизнь у вас всё сложится просто замечательно:party:

Tina 28.07.2020 22:37
 1 
Olena, и правда отличный список для тестирований, возьму на заметку!

Tina 28.07.2020 22:38
 2 
Ольга, спасибо! Мы очень радуемся своими совпадениями по целям и убеждениям и стараемся их сохранить.)

Tina 28.07.2020 22:38
Yulia Mikhaleva, спасибо! Будем стараться!)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок