Дарья Клевер
24.07.2020 07:24
Дневник питания за 24.07.2020
Добрый день! Надеюсь все у всех хорошо. Я в отпуске, считаю калории
каждый день, но не публикую потому что все на глаз и вдобавок
готовая еда, такие допуски что и публиковать смысла нет. По моим
подсчетам выходит, что ем на поддержку с умеренной активностью, при
этом плавание и ежеутренние 5 км не заношу. В Адлере все отлично,
народу меньше чем, как говорят, в Крыму, море как для Черного
достаточно чистое, ночью тихо, природа великолепная. Но! Отчаяния
пост. Девочки и мальчики, что происходит с нацией? Люди после 30 с
лишним весом практически все поголовно! Лишний вес это плюс как
минимум 10 кг к верхней границе нормального ИМТ. Огромные животы у
мужчин, но самое главное женщин! Тетеньки моего возраста как будто
все беременные! Я очень толерантна в отношении чужих тел, но такого
процента реальных жирдяев я ни на одном пляже мира не видела даже
близко! Даже у нас в Москве ситуация не настолько плачевна. Как
минимум половина людей с ожирением 2-3 степени и даже у
относительно нормальных пузо висит на трусы, это в возрасте,
который ВОЗ официально считает молодостью. Мне просто страшно,
неужели и меня это ждет? Сказала мужу, что если у меня когда-нибудь
повиснет пузо на трусы, я даю ему официальное разрешение приковать
меня к батарее и не давать жрать, пока не нормализуется. Фотка с
морем, фотка с горной речкой и фотка с пузом прилагаются. Всем
добра и следите за своими пузиками обязательно! 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
Гордеева, я не первый раз в Сочи и на пешей экскурсии уже была
и еще пойду. Кроме того наблюдаю народ и в отеле, и в кафе, и на
вечерних променадах. Истинно вам молвлю, мы сейчас уже хуже
испанцев и французов, а еще через десять лет такими темпами будем
хуже американцев. Меня не волнует каждый толстый человек в
отдельности, его тело это его дело. Меня волнует процент, по
сравнению с европейскими пляжами он ужасающий, а туда люди тоже не
спортом заниматься приходят.
Добрый день! Хорошего отдыха)
Только мнение: активность и питание изменилось. Высокоуглеводная, жирная еда даёт неприятную "рыхлость". Заболевания я бы не исключала.
Есть те, кто за "карантин" похудел. Т.е. пока "сидели сиднем" на работе и ели печенье были покруглее, а за карантин немного похудели)
PS: Заезжали на озеро, рядом посёлок. Люди среднего возраста большей частью "поджарые", молодежь в основе своей тонкая и звонкая, кругленьких почти нет - не больше 2% от всей массы народа.
Насчёт "пузика" соглашусь, отъелись многие, встречаю знакомых - велики прикупили и почти каждый вечер устраивают велопрогулки.
Только мнение: активность и питание изменилось. Высокоуглеводная, жирная еда даёт неприятную "рыхлость". Заболевания я бы не исключала.
Есть те, кто за "карантин" похудел. Т.е. пока "сидели сиднем" на работе и ели печенье были покруглее, а за карантин немного похудели)
PS: Заезжали на озеро, рядом посёлок. Люди среднего возраста большей частью "поджарые", молодежь в основе своей тонкая и звонкая, кругленьких почти нет - не больше 2% от всей массы народа.
Насчёт "пузика" соглашусь, отъелись многие, встречаю знакомых - велики прикупили и почти каждый вечер устраивают велопрогулки.
Отлично выглядите, Дарья! По моим ощущениям, до карантина в
Москве в целом на улицах, на детских площадках, в метро редко
встречались люди до 50 с выраженными проблемами с лишним
весом. А уж если взять до 35-40, так вообще очень много стройных и
классных. После карантина однозначно стало больше молодых с лишним
весом от 10 кг. Но это Москва, то есть в целом высокий уровень
жизни. Я подозреваю, что в Сочи народ со всей России. А в
регионах другая ситуация. Вы сами писали, что лишний вес во многом
связан с социальным положением. Думаю, в этом кроется
ответ.
Фото-супер:хорошо: Выглядите замечательно. Хорошего отдыха вам
:)
Про южные пляжи, к сожалению, соглашусь :( В Крыму на городских пляжах та же история. Предпочитаю ходить на море рано утром - когда там относительно немного людей, в основном - бабушки, которые пришли поплавать за здоровьем. Если позже - такое же удручающее зрелище.
Да и вечером местные семьи выползают с пивком и детьми расслабиться. У молодых мужчин пивное пузо прям-таки норма:(. Меня больше всего поражает, что они его совершенно не стесняются - идут в плавках или шортах, а оно прям-таки свисает. В одной руке сумка и круг ребёнка надутый, в другой - пивко, а жена рядом с ребёнком идёт. Причём жена может быть вполне стройной и приятной, но вот этот глава семьи на расслабоне....
И, да, это никак не связано с карантином.
Про южные пляжи, к сожалению, соглашусь :( В Крыму на городских пляжах та же история. Предпочитаю ходить на море рано утром - когда там относительно немного людей, в основном - бабушки, которые пришли поплавать за здоровьем. Если позже - такое же удручающее зрелище.
Да и вечером местные семьи выползают с пивком и детьми расслабиться. У молодых мужчин пивное пузо прям-таки норма:(. Меня больше всего поражает, что они его совершенно не стесняются - идут в плавках или шортах, а оно прям-таки свисает. В одной руке сумка и круг ребёнка надутый, в другой - пивко, а жена рядом с ребёнком идёт. Причём жена может быть вполне стройной и приятной, но вот этот глава семьи на расслабоне....
И, да, это никак не связано с карантином.
Елена
RS, еще отдельно хотела написать о старшем поколении. По
субботам к нам на дачу приезжают машины с фруктами, молочкой
и прочим. Туда приходят все дачники. В большинстве своем женщины и
мужчины в возрасте от 50, 60, 70 и дальше. И вот тут совсем караул.
Ощущение, что люди забили на себя совсем. 90 процентов имеют
большой лишний вес и отвратительную осанку. И тут социальное
положение не при чем! Дачи давали в начале 90-х
сотрудникам Академии Генштаба и ФСБ, так что пенсии у всех
повышенные, дети помогают (по домам, участками и машинам это
видно). Но культура активного и здорового долголетия у нас
отсутствует напрочь. Вот это вот "ну куда мне уже правильно
питаться/следить за весом?" просто девиз нашего старшего поколения!
Очень грустно на это все смотреть, конечно.
Елена
RS, я не связываю это с карантином. Я в последний раз была в
Сочи в 2016, у меня такое ощущение что средний имт вырос за это
время на пару целых пунктов как минимум. Очень много полных из-за
Урала (если с европейской части смотреть), думаю это связано с
уровнем жизни. У нас на московском пляже я тоже ничего подобного не
видела, можно с точки зрения эстетики придираться, но за две мои
вылазки этим летом я ни одной дамы за 100 кг на московском пляже
вообще не видела, а в Сочи в любой момент в поле зрения есть как
минимум две-три. Это реальная проблема, государство должно этим
заниматься - лишний вес не просто ухудшает качество жизни, он
провоцирует диабет и ссс, утяжеляет любые бактериально-вирусные.
Нужны акцизы на рафинированные и сладкие продукты, субсидии и
контроль цен на овощи и рыбу, городская среда и программы для
бесплатных занятий спортом. Я когда в нулевых в парке по колдобинам
бегала, одна такая была, а сейчас по освещенным дорожкам и
площадкам куча народу бегают и занимаются, плюс бабушки из
московского долголетия где-нибудь в баскетбол играют или цигуном с
тренером занимаются. Я прочитала, что количество людей с ожирением
за пять лет в полтора раза выросло и это диагностированных, а если
прибавить тех кто к врачу не идет? Просто эпидемия.
Дарья,
вы сейчас идей накидаете, рыба и овощи вообще станут
недоступными... :)
Счастливчик
Джек, я думаю, есть способы это решить 😊 просто если начать
этим заниматься сейчас, результат первый появится через пять -
десять лет. А дойдем до уровня Америки, где 60% взрослого населения
уже не с лишним весом, а с ожирением (имт больше 30), я уже не знаю
что там можно будет сделать...
KIBERNETIKA, я говорила о
рафинированных продуктах, шпроты это как раз оно, это же вообще
канцерогены сплошные, их запретить давно пора. А печень трески
полезная, и я не знаю никого кто бы ее ел постоянно, если на хлебе
немного или в салате так она даже полезнее масла. И меня пугает как
раз что полные люди едят меньше меня. Я например сегодня на
завтраке в отеле наблюдала за очень полной женщиной, больше меня в
пару раз. Я ела два голубца со сметаной, они каждый в два моих
больших пальца размером, грамм 100 в совокупности, на каждый по
чайной ложке сметаны, блюдце овощного салата и круассан, круассан
большой был грамм на 100 и еще с шоколадной начинкой, посчитала его
по максимуму больше 500 кКал один получился. Я правда голодная
очень была, уже отшагала быстро 5 км и отплавала полчаса к тому
моменту. Ну и вот, а эта очень полная женщина съела глазунью из
двух яиц и бутерброд с красной рыбой и кофе и все. На ее вес это
вообще next to nothing.
Дарья,
У меня вот другой пример на глазах был недавно, просто наглядная
иллюстрация вреда частых перекусов. Со мной в междугороднем
автобусе ехала очень полная дама. Мы выехали в 8 часов утра. Я
не знаю, каким был её завтрак. Но за 2 часа поездки она регулярно
каждые 15-20 минут доставала что-нибудь и ела ( мясной пирожок,
банан, потом ещё банан, конфеты какие-то, питьё...).
Сейчас эпоха мегамилкшейков, алко и оллинклюзив, а не винтовых
трехнедельных марафонов, так что норм люди выглядят. Вы же не
хотите быть как динозавры из 80-х на этом видео? :)
Улыбнули))) В Москве народ вцелом подтянутый/худой, большие
расстояния преодолеваются каждый день :)
Юлия,
:)
коммунизм, построенный в пределах Большой Москвы,
естественно, вызывает не только восхищение, но и зависть отдельных
групп населения, живущего вовне. От этого, понятно, в отношениях
комунян и людей, живущих за пределами Москорепа, возникают некоторая
напряженность и даже враждебность, имеющие, как точно заметил
Гениалиссимус, кольцеобразную структуру
Счастливчик
Джек, Прелестно :)
Счастливчик
Джек, :) "Резонанс был необычный"
Счастливчик
Джек, I Love Rock :хорошо:- спасибо)
KIBERNETIKA, не знаю, у меня на работе
все худые чтокапец))
KIBERNETIKA, кофейная индустрия :)
Юлия,
сделаю-ка себе чашечку эспрессо... :)
Спасибо за позитив и фотки)))！
Все прекрасно-и море, и река, и атмосфера, и пузико！
Теперь еще больше жду отпуска)