| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баранина, ребра, только мясо, запеченные |
70
|
162.4 | 18.3 | 9.3 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 548 | 415 | 30 | 20 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель Барбарис [Рот Фронт] |
10
|
39 | 0 | 0 | 9.7 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2010 | 39 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареный рис |
300
|
348 | 25.8 | 12 | 32.1 |
| Итого | 300 | 348 | 25 | 12 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
20
|
30.6 | 4 | 1.6 | 0 |
| Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
| Крекеры, пшеничные, обычные |
15
|
68.3 | 1.1 | 2.5 | 9.6 |
| Итого | 155 | 151 | 6 | 4 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
| Итого | 250 | 212 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 3263 | 1167 | 62 | 37 | 94 |