БАДы. Мысли вшлух.

Здают те кто заботится о своем здоровье, почти все что вы перечислил можно отследить по анамнезу, а здача лишь подтвердит дефицит)

Я страдаю сильной усталостью, а тут со всех сторон у всех нехватка железа. Ну думаю, у меня наверное тоже. Купила себе железо. Хорошо, я про БАДы раз в неделю вспоминаю. Пошла сдала анализы - железо у меня аж зашкаливает, доктор сказала, что да, правда, почти у всех здесь дефицит, но явно не у меня. И вообще все витамины в норме, сахар в норме, холестерин как у вегана, усталости быть не должно, значит это возраст 🤦🏻‍♀️ так что да, согласна, перед тем, как что-то пить, надо определить, что вам его не хватает 😁

Lara,

Я страдаю сильной усталостью, а тут со всех сторон у всех нехватка железа

 или гипотиреоз. я пока не начала пить гармоны до 20 часов в сутки спала. Хорошо что сдали кровь. На гармоны проверяли же? PS. Железо я вообще боюсь, с  детьми в доме в принципе держать нальзя. Им же даже в виде витаминок можно отравиться на смерть.

Lara написал:
значит это возраст

надо другого врача найти. нет такого диагноза возраст. 

Вы проверяли ТТГ, Т3, Т4?
Повышенная раздражительность вместе с утомляемостью не появилась?

sera написал:
Им же даже в виде витаминок можно отравиться на смерть.

у Вас лекарства на видном месте лежат?

Насколько маленькие дети? У нас дома в принципе все лекарства лежат в доступном для детей месте, с ранних лет объясняем что это и для чего и какие последствия. Все отлично, старшие уже конечно выросли, младший четко знает и не трогает ничего.

Мне Дневник зожника в рейтинге витаминов и минералов постоянно показывает, что витамина Д мало. Остальных вроде добираю по его данным, а с Д засада

Эдуард, у меня двухлетний ребенок залез на стул, потом на стол, потом, на кухонную тумбочку, а затем и на шкаф. Открыл верхние полки  другого шкафчика, открывающиеся на верх, и взял мои витамины.  К счастью, это был простой бета-каратин и она просто пожелтела. Старшую я успела как-то снять из-под потолка, она по трубе отопления туда залезла. Вырастив двух детей, я вам скажу простую вещь - предсказать их возможности не реально, следить ежесекундно - не возможно. Необходимо просто минимизировать риски, в частности не покупать железосодержащие витамины.

sera, у витамин как правило есть защита от детей и 2х летний ребенок не откроет такую банку, она такая же как и на банках с химией бытовой, даже если на потолок залезет. А где Вы храните ибупрофен содержащие и парацетомол содержащие лекарства?

Эдуард,

витамин как правило есть защита от детей и 2х летний ребенок не откроет такую банку

 Можно и на это надеяться..  А где Вы храните ибупрофен - маленкий флакончик в сумочке. Не так что надежно, но поймать было легче, а главное найти тяжелее в сумочке, много отвлекающего там, например помада.

Я думаю это результаты исследований, на основании имеющихся клинических данных ряда людей, статистка в действии😅если в выборке у большинства людей подтверждается дефицит тех или иных элементов, то с огромной долей вероятности такая же проблема будет и в генеральной совокупности, плюс проведенные статистические тесты это,скорее всего, подтверждают. Поэтому это всего лишь рекомендации, кто-то проверяет свои дефициту анализами, кто-то нет. В любом случае при применении бадов тоже лучше консультироваться с врачом.

sera, причем тут надежда?
Вы же прекрасно понимаете, что за всем не уследишь, что ребенок может просто проглотить маленькую деталь/батарейку и т.д.. 
Со всеми детьми придерживаемся подхода, больше всего хочется то, что нельзя. В свое время дали поиграть, под присмотром естественно, с банками с тем же железом, потом младшему стало не интересно и больше их не трогал. Когда подрос и стал понимать, стали регулярно говорить, что нельзя и что можно, ну и естественно воспитывали правило "хочешь что-то съесть/взять - спроси разрешение".  
Может это неправильно и не всем подходит, не призываю действовать так же. Вам спокойней минимизировать риски и это очень хорошо. 

Эдуард, ну мои-то уже сами минимизируют риски. Кто в горах на лыжах, кто на стене для скалалазанья. Мне уж только надеяться, что я их научила правильно все оценивать. Кстати, слова "нельзя" я всегда старалась заменить - "опасно", именно чтоб не провацировать детей. Подход "спроси разрешения" - у меня вызывает протест как у личности с моих детских лет. Я предпочитаю -"бери ответсвенность", "спроси совета если не уверен". Последнее уже, конечно, не с малышами.

.

Эдуард, а что такое эти т? Нет,раздражительность не появилась. Я тоже думаю, может другого врача поискать, но они же на те же самые анализы отправляют 🤦🏻‍♀️

Lara, это про щитовидку, она влияет на вообще всё)

Ольга Е., надо на витамин д сдать анализ. Если зожник говорит что его мало, а в крови окажется его много у вас, значит конкретно вам его хватает. И наоборот. Зожник скажет у вас его в пище достаточно, а анализы покажут дефицит, что тогда)

Jane, статистика тоже дело философское. Общество очень многогранно, да и кто обычно сдает такие необязательные анализы, чтобы можно было вывести норму? Сомневаюсь, что по ним можно судить о большинстве. Часто это люди с норм доходом, весь день работающие в помещении, скорее всего сидя, мозги жужжат, сон плохой, литры кофе, питание какое попало. Дефициты у таких - закономерность.))

Lara,Ттг, т3 , т4 не те же самые. На них во всех странах отдельное направление. Просто у того же врача попросить анализ на гармоны щитовидки.

Lara, Если зашкаливает железо как и вы говорите надо мониторить печень, она не "любит" много железа.

Lara, если врач поставил диагноз "возраст" он расписался в вивердикте над своей некомпетентностью.

Юля, нет, это дело точное, и исследования проводятся в разрезе возрастов, территорий и т.д. , т.е. репрезентативной и с вероятностью не менее 95% данные верны для определенной категории, территории и т.д.
Это достаточно прочная закономерность. Ну и я на практике это часто вижу, милиионы строчек данных нет смысла анализировать, это очень долго, но на 50-100 тыс строк рассчитанные средние значения, на нескольких рандомных выборках дадут мне значение близкое к среднему в генеральной сововкупности и ошибиться тут трудно. Можно промахнуться, но для этого и проводки специальные тесты и оценки
Об этом с уверенностью можно сказать про омегу, витамин д и группу В, даже если здесь посмотреть дневники большая часть людей, процентов 90-95 не ест продукты, содержащие эти элементы. Ну и эти анализы часто сдают, можно набрать данные для анализа.
Про более специфические вещи типа магний, цинк и т.д. это точно через сдачу анализов и врачей, так как по ним набрать достаточные данные для анализа и рекомендаций сложно. Ну и это более индивидуальные вещи.

Lara, гормоны щитовидки. Если гормон низкий, может и вес расти. При высоком наоборот вес может падать, учащается сердцебиение и т.д.
К эндокринологу лучше сходить, лишним точно не будет.

Эдуард,

Эдуард написал:
у витамин как правило есть защита от детей и 2х летний ребенок не откроет такую банку

Только что проверила свои. Витамин D  открывется ногтем, без каких либо усилий. Мелатонин надо открутить крышечку. Просто открутить, любой 2-х летний ребенок без проблем это проделает. Бета-карантин мой выдавливался из фольги на раз-два.

Эдуард, спасибо за рекомендацию, но вот я вспомнила, что она сказала, что щитовидка в порядке, значит проверила тоже 🙄и где-то год назад я тоже анализы сдавала, тогда точно помню щитовидка была

Странник, я согласна, но она говорит, что у нее каждый пациент приходит с проблемой усталость, если анализы в порядке, то я даже не знаю, что ещё можно сделать. Попробую другого врача

Lara, я бы попробовал заняться определением понятия усталость - попытался бы описать как она проявляется (в теле, ощущениях, поведении), чем усталость похожа на что-то похожее (например, на «задолбанность») и чем отличается. В какое время он начинает проявляться, что ей предшествует. Мешает она вам вообще или нет. А то может и делать-то ничего не надо.

У меня, к примеру, усталость может выражаться в желании суицида и мешает только нежелание тащиться в Ашан за приспособлениями для суицидной будки, а может в том, что я в 16 часов дня перехожу в энергосберегающий режим и чилю в кресле-качалке. По сравнению с суицидной - последняя усталость меня не парит, я ей наслаждаюсь.

А возраст - спросите, что именно врач имеет в виду. Гормоны? Недостаток дневного сна?

Реально, добавьте 20-30 минут дневного сна и посмотрите, что произойдет.

Lara, тут вопрос еще к нормам. У нас норма ферритина того же от 10. Это чтобы не помирать норма. А по факту, для качества жизни, его должно быть в районе цифры веса. И я прям на себе разницу ощутила.
Рамки ттг тоже растянуты. Отсюда вопрос: врач счел за норму анализы просто в диапазоне норм, даже если они у самых границ, или же вникал.

И еще один момент. Если все и правда отлично и здорово, то есть же и внешние факторы. Может тренировки слишком частые или психологический напряг.

Счастливчик Джек, усталость проявляется после еды и длится 2-3 часа. Ощущение как будто я ну вот всю ночь вагоны разгружала. Иногда вообще состояние как будто алкогольное опьянение. Я работаю по вечерам, поэтому ужинаю на работе и для меня эти пару часов, когда просто хочется лечь на пол и не вставать, очень с трудом переживаются. Потом всё проходит и я опять полна сил 🤪кушаю я немного, обычно это курогрудь с овощами или говядина, может рис или макароны, но ничего жирного или особо сладкого. Причем я пыталась определить, может после какой-то определенной еды, но нет, одинаково. Днём я спать не могу, никогда не могла - ещё в детском саду помню 2 часа всегда лежала, наблюдала за другими детьми, думала о жизни 😁😁😁, поэтому этот вариант мне не подойдёт. Причем ещё такой момент - если я занимаюсь какой-то активной деятельностью, например спортом, какими-то развлечениями или даже общаюсь с людьми на работе, то усталость не так сильно чувствуется, а если нет, то тяжело даже стоять 🙄вот как-то так 🤣

Юля, ну вот ферритин у меня 180 - это далеко от нижней границы, но еще в пределах допустимого, согласно доктору Гуглу 😁психологического напряга нет, усталость от тренировок другая, я проверяла 😊остаётся только на ковид списывать🤪🤪🤪хотя официально я им даже и не болела 🤦🏻‍♀️

sera, вот баночка с железом и она без надавливания не откручивается. Предполагаю, что в такие банки как раз упаковывают все, что не безопасно для детей.

Lara, посмотрите по анализам какие именно гормоны Вы сдавали. Одного ТТГ не достаточно, к сожалению.

Lara, мы же уже выяснили, что посмотрели вы не все.

Lara, именно ферритин 180? Не железо, не гемоглобин и тд? Просто это тоже фигово и может говорить о всяких нежелательных процессах, может от этого и самочувствие так себе

Lara, чёрт, сочувствую. Довольно неприятное ощущение, должно быть :( Которое, к тому же, приходится скрывать от окружающих.
Симптомы нагугленные обсуждали с врачами? Пишут, что (теперь уже немецкие) ученые грешат на возможное развитие диабета или повышенный уровень сахара, и что многие не догадываются о присутствии заболевания, тк сложно определить во время скрининга (не знаю, что это). Рекомендуют пищевые инсулины (вообще не представляю, что это такое).

Возможно на английском что-то более вменяемое и полезное нагуглится. И попробовать с симптомами помучить других врачей, которые не валят все на возраст. 🤷‍♂️ например, телемедицина хоть и немного профанация, но и выбор врачей побольше.

Желаю успешной диагностики и лечения/выздоровления или, хотя бы, контроля.

Счастливчик Джек, спасибо большое! Да, я уже думаю к другому врачу сходить, только вот найти нормального не просто, те, у которых я раньше была, ещё хуже были 🤪попробую поспрашивать, может кто порекомендует более внимательного доктора 🙄

Lara, ооо, про еду ппц знакомо! Но у меня с углями так, я уже несколько лет в течение дня их почти не употребляю, а если десерт, то только вечером или вообще перед сном, чтобы после него не уйти в коматоз и не испортить себе отстаток дня. Прям четкая связь между употреблением в пищу мучного или сладкого и самочувствием после. разве что гречка норм переносится из углей. А в остальных случаях проходит пару часов, и я ни на что не способна. Еще и наследственность плохая по диабету и сосудам.

Счастливчик Джек, у моей подруги-диабетика повышенное железо, чот подумалось что в этом случае тоже стоит проверить углеводный обмен. Это не страшно и с этим долго и счастливо живут, но очень важно вовремя разобраться.

Lara, а анализы ваши можно глянуть?

Странник, у меня их нет, их из лаборатории доктору отправляют, она мне по телефону все сказала 🙄но я думаю можно попросить, чтоб мне прислали

Юля, ой, сочувствую! Если бы я нашла определенную еду, которая так влияет, то наверное смогла бы отказаться от чего-то, но у меня какой-то мистический случай 🤣🤣🤣

Lara, было бы интересно их увидеть.

Lara, звучит так, что сразу думаешь о долговременном сотрудничестве мошенничестве врачебного кабинета и лаборатории:
- пациента отправляют на анализы
- пациент башляет
- пациент не получает на руки результаты анализов, лаба обещает их отправить врачевателю
- врачеватель по телефону лечит пациента, что все норм, это возрастное

Блин, единственное, что анализы приходится брать по настоящему - могли бы просто попросить сфотографировать глаз на айфон и скинуть фотку через директ в инстаграме.

Юля, это да! Желаю удачи и здоровья!

И вообще - всем здоровья в этом чатике! И физического, и психологического комфорта!

Lara, но вы уже хорошо начали расписывать симптомы. Чем больше фактуры наберется, тем больше шансов найти чудесный вариант решения или излечения.

Здоровья вам!

Счастливчик Джек,

звучит так, что сразу думаешь о долговременном сотрудничестве мошенничестве врачебного кабинета и лаборатории:

Звучит себе как гос. бесплатная медицина в некоторых странах. Если есть проблемы, то перезванивают и просят зайти или за рецептом, или за дополнительными исследованиями. Хорошо, что перезванивают и говорят, что нет проблем.

sera, они не перезвонили, я сама позвонила спросила 🤣🤣🤣

Счастливчик Джек, ой, спасибо! Всем здоровья ♥️

Lara, и у нас не перезванивают, если нет проблем. Но предупреждают - "Мы позвоним, если только будут проблемы" . И  мы можем онлайн посмотреть все результаты сами.

Эдуард, хорошо, что у вас все хорошо, но искушать судьбу я все равно не стал бы и лекарства спрятал

sera, вот это дурацкий подход, сестре так анемию просвистели. Показатели крови были на минималках, но в рамках нооооормы же. А в итоге дождались что упали ниже плинтуса.