Дневник Зожника
Анна
25.08.2022 14:41

Знакомство

Сегодня 25 августа и я очень хочу чтобы эта дата стала знаковой для меня, ведь сегодня начинается моя новая жизнь! Забила в Яндексе истории похудения и забрела на сайт Зожник - и теперь он меня не отпускает (ну и хорошо))) Прочитала много статей, и готова начать жизнь с подсчетом калорий...
Меня зовут Анна, мне 39 лет, живу в Москве.
Всю жизнь страдаю лишним весом, на диетах разных, декрет... вообщем и так понятно.
Буду рада новым друзьям-единомышленникам, подсказкам, пинкам  и т.д.  :)

Странник 25.08.2022 15:04
 4 
Добро пожаловать,если у вас проблемы слишним весом всю жизнь необходимо начать с анализов.

Олли Те 25.08.2022 16:43
 1 
Успехов Вам! Не ставьте сразу больших целей. С меньшими требованиями к себе получается не так страшно. Но нужно смотреть, чтобы была хоть какая-то эффективность от этого.

Катюша 25.08.2022 16:55
 1 
успехов!)

Марина 26.08.2022 02:43
 1 
Добро пожаловать! Рада знакомству 👋 Сама только недавно завела дневник. Здесь очень дружественная атмосфера. И да, дневник не отпускает! 🤭 У меня сегодня 16 день моей истории.

Кристина 26.08.2022 08:31
 1 
Успехов, Анна!

Ekaterina Sokolskaya 26.08.2022 08:56
 4 
Желаю вам терпения и последовательности! 
После долгих лет диетического опыта мне помогло то, что я стала считать калории и кушать на крошечный дефицит (5-10%). Ну и ходить побольше (хотя бы 150-200 минут в неделю). 
Изменения происходят медленно, зато есть больше шансов закрепить результат на всю жизнь.

Елена RS 26.08.2022 10:44
 3 
Добро пожаловать :rose:
Успехов!

Анна 26.08.2022 11:34
 1 
Большое спасибо всем за поддержку!

Антон 26.08.2022 18:56
 1 
Спокойного и бесстрессового дефицита!

Женя 26.08.2022 22:09
 1 
Добро пожаловать и успехов!

Юля 27.08.2022 12:49
 1 
Удачи! купите книгу зожника 9 шагов здорового похудения, она супер)