Ну и что в этом плохого, кто-то телевизор смотрит, кто-то в
телефон. Только если в телефоне сидите, не забывайте про здоровье
глаз, как только регулярное устойчивое напряжение почувствовали -
бегом в оптику, очки не игнорируйте. Природа нас не создавала
часами смотрящими вблизь и тупящими в экран, и глазам нужна
своевременная поддержка)
Вы определитесь в чем проблема, в телефоне или в вас. В телефоне
сидеть можно вполне эффективно - почитать книги (статьи) для
повышения квалификации, языки изучать, бизнес вести. Про...ть время
можно и без телефона - на сериальчик тупой залипнуть, к соседке
зайти за "солью" на пол дня...
Согласна с ребятами выше, тут скорее не в телефоне проблема, а в
вашем психологическом состоянии. Можно эффективно использовать, у
меня нет игр ни на телефоне, ни на ноуте, только чтение, изучение,
программирование. Может вам тоже удалить все из него и использовать
только для чтения чего-нибудь полезного. Но вы пишете, что даже без
него ничего не убрали, это уже прокрастинация. Может домашние дела,
ваше не любимое занятие и таким способом вы пытаетесь не делать
его? Мне кажется в этом могут быть проблемы, а не в зависимости от
телефона, но зависая в телефоне, вы пытаетесь избежать этих дел.
Это, конечно, бодбешивает иногда, тем более, если я не ошибаюсь у
вас маленькие детки, представляю во что они могут дом превратить,
но это просто нужно сделать, под музыку, в игровой манере и потом
просто времени на телефон не останется😅
Мария
Богданова, посмотрите ее, может идеи какие подбросит)) у меня
мелкий когда помладше был, я тоже всякую ерунду смотрела в
интернете, что-то в ВК читала, муж говорит, все равно в телефоне,
попробуй про программирование читать, на степике курсы проходить, и
так постепенно, я совсем ушла от залипананий в телефоне, и
приобрела новую профессию😅благодаря ей, мне психологически стало
легче от того, что не только с детьми, но и с другими людьми
общаешься, делаешь проекты, мозг по назначению используется😅 и я
как-то иначе к своим обязанностям стала относиться, меня перестало
все раздражать. Может и вас тоже найдутся какие-то интересы. И вы
что-то изменить заходите в своей жизни. Мне кажется в заботе о
малышах есть такой психологический момент, что ты один, никто не
помогает, все сам, но, когда переключаешся, все как-то иначе
кажется. Попробуйте, я думаю эта зависимость просто
психоэмоциональная усталость: все время в четырех стенах, куча
забот от домашнего уюта до решения проблем с болезнями, готовка, и
ещё постоянное нытье со всех сторон😂 может у вас иначе, но у меня
помимо 2х детей есть третий ребенок в виде их папы, который очень
любит, чтобы о нем заботились как о детях, и я чувствую себя
супермамрй, которая решает все проблемы, к вечеру слово мама слышат
не могу😅кто-то едой заедает, кто-то телефонами.
Скорее всего и вы и я такие что надо что-то ещё помимо детей
познать. Таким спокойно не живется по жизни ищут приключений))) я
ведь тоже не по глупому прожигаю время, а смотрю образовательные
видео об отношениях, стройке и ТД мечтаю когда-нибудь построить
возможно свою усадьбу если не передумаю..но всегда меня
тянуло
Тянет в деревню и с детства хотела дом с коллонами красивый вид из
окна
Мама говорила с дедушкиной стороны было дворянство видимо зов
зовёт)))
Короче нравится мне сельское хозяйство
Хотелось бы попробовать заняться им в плотную это благое дело..а
так по образованию я юрист..но это специальность постоянно негатив
. Короче не хочется мне этого земля это благодатное .я ищу себя
вообщем пока не нашла.. а сейчас где работала закупками занималась
мне тоже нравилось
Да образование это круто мне бы работать на пол дня было бы
круто...но ребенка не с кем оставить..а в садик пока не хочу
Мария
Богданова, 😂 у меня дети ко мне очень привязаны, хотя и папа с
ними играет, развлекает, интересные занятия придумывает, но они
просто висят на мне😂
вы знаете, такой парадокс человека, сначала хотим, чтобы быстрее
выросли, но чем старше и независимее они становятся, тем чаще
хочешь, чтобы время остановилось и они были маленькими🥰😍
Если можно на другие сообщения я вам вечером отвечу😊
вводите маленькие ограничения одно за другим. я начал с запрета
соцсетей и развлекательных сайтов в постели перед сном, потом с
подъема и до обеда, потом по приходе домой с работы, потом на
выходных. в общем разрешенных часов оставалось все меньше, а
зависимость становилась все слабее. новое ограничение нужно
вводить, когда предыдущие уже соблюдаются железно. так я бросил это
дело и теперь листать ленту почти не тянет. иногда выделяю
небольшое время на это, посмотреть что нового. также составление
планов на день не дает заскучать (а когда это происходит руки сами
тянутся к зомбофону или его аналогам)
Ной,
звучит очень круто!!! Я иногда тоже достигаю дзена, а потом опять
скатываюсь обратно. У меня ещё проблема, что соц сети - это моя
работа, я же маркетингом занимаюсь. Вот так и начинается: вначале
заходишь в телефон решить рабочий вопрос, а потом раз, и ты уже
смотришь видос о том, как рожает тля 😬🙈🙈🙈
Ной,
спасибо я тоже к такому же мнению пришла. Так и буду делать .
конечно лучше читать умные книги, чем зависать в глупых соц,сетях
блуждая по страницам пусть даже и полезным. Все хорошо в меру
Ной,
замедляет владельца немного. Единственное, что не произносит «кто
понял жизнь - тот не спешит» 💁
Заточенность основателей на нью-эйдж до сих пор сказывается на
интерфейсах - режим «плавности» можно отключить, но по умолчанию он
включен (отключение запрятано). Первые минуты ты психуешь, думая,
что тут не так, а потом втягиваешься. Это просто ох////нно для
снижения тревожности.
Дополнительно ввели в телефонах разные режимы уведомлений для
фокусирования на том, чему посвящено твое текущее время -
дому, семье, работе, сну.
Многим это не нужно. Но если проблемы с тревожностью (о чем написал
топикстартер, и что было у меня) - эти вот вещи просто офигенны.