Всем привет!
Как вы думаете, от пилатеса при занятиях 1-2р в неделю можно хотя
бы немного похудеть или лучше в бассейн ходить?
Я начала ходить на пилатес для начинающих. Небольшая нагрузка,
простые упражнения. Но закралась мысль, что похудеть от него
практически нереально.
Во время пилатеса важно правильное выполнение упражнений и это больше как ступень для тонуса мышц, а не как сброса веса. Но в дальнейшем это укрепление мышц будет базой для чего -то посложнее. Занятие в бассейне может быть интенсивным и тогда будет сброс веса, может быть общий комплекс упражнений ( таких как аквааэробика) и тогда это тонус мышц.
Я после длительного перерыва начинала с аквааэробика и плавания. Пилатес - это снотворное для меня.