Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий...
Когда завтрак случается в 12 дня , то 1073 калорий легко и
непринужденно укладываются в организм. Сейчас, подобно удаву,
полежу, переварю добычу и в зал пойду)
Завтрак замечательный, а силовая тогда через часа два?
Мне наоборот не очень комфортно после еды заниматься и не важно
сколько времени прошло, стараюсь постепенно приучать организм.
Ксения,
сегодня часа через полтора. Могу и через час. Тяжести нет,только
приятное чувство сытости) тяжело заниматься было только по-началу,
когда питаться так, как ем сейчас) но недели за 3 организм
перестроился
Малина,спасибо) у меня обычно и до и
после тренировки,но чуть меньше по калорийности. На голодный
желудок не могу) был опыт. Пришлось на лавочке между подходами
отлеживаться и сахаром заправиться
Вредная
ведьма), 😬 оу, отвратительное состояние, гипогликемия😮💨 Ловила
ее на тренировке. Была не голодная, но что-то резко сахар рухнул 🥵
Сникерсом тренер "откачал" 😁👍
Раньше старалась не пропускать завтрак, а сейчас привыкла) Дочь в
сад, сама в зал, по пути)
Alona
Rodak, по-моему многие сейчас говорят, что это правильно) у
меня примерно каждые 4 часа) то есть до 4 раз (один больше похож на
перекус)😉 думаю, как нибудь можно будет попробовать побольше и
пореже, но пока и так хорошо.
Alona
Rodak, от человека зависит. Я по голоду могу с'есть слона, а по
расписанию куринную грудку. Собственно именно это "заработалась, не
хотела есть совсем" и еда по голоду привели меня к тому, что
скидывать надо 30кг.
sera, у
меня не было подобных проблем, когда не считала калории. И голод и
насыщение я хорошо ощущаю. Потому больше нормы съедала, только если
голод был уже слишком сильный. Например,проголодалась во время
совещания, а оно затянулось
Вредная
ведьма), а мои пробежки встроенные примерно в одно и то же
время в двух вариантах. Оба позволяют сильно не закидываться едой
перед бегом, но и не бежать голодной, как черт. У меня аппетит не
всегда в тот же день вылезает, когда *потрачено*, может и на
следующий.
Alona
Rodak, если бы ещё контейнеры с едой стояли. У меня был период,
когда я преподавала. И помощница делала перерыв и приносила еду.
Боги, как я скучаю по этому.
Alona
Rodak, Я думаю, что это временно. Всмымле. Когда выстроится
график, то будет организму легче. Я читала , что система для
организма снимает стресс. И хорошо влияет
Olga,
да это завтрак) ем от 3 до 5 раз, по голоду. На тот момент средняя
калорийность дневного рациона около 2300-2500 в день. Сейчас я в
дефиците, снизила до 2200-2300
Мне наоборот не очень комфортно после еды заниматься и не важно сколько времени прошло, стараюсь постепенно приучать организм.