Анна
23.09.2018 17:06

Дневник тренировок за 23.09.2018

Вот это погуляла, так погуляла. Свободный воскресный теплый денёк. Пока ещё футболочка и летние джинсы. Пахнет морем и стриженой травой. И как-то не заметно набежали километры.
Трекер насчитал 22.7 км. По факту 24 км, в самом конце села батарейка на телефоне.

Я неплохо за это лето, похоже, прокачала ноги тренировками и ходьбой. В начале лета, помню, 17 км как-то случайно прошла. Так потом три дня дома сидела - и ноги стёрла, и вообще, вымоталась.
А сейчас 24 км, а хочется ещё чего-нибудь активного и полезного сделать. Наверное, я проглотила батарейку?
ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Время
270
270
Дистанция
24.1
0
Расход калорий
1200
1200
Итоги за день
Энергозатраты: 1200 ккал
Время: 270 мин
Анна 23.09.2018 20:05 Нравится 1
Что ещё радует в таких прогулках - это расход калорий.

Ела-ела сегодня, разрешила себе свою слабость - рыночные сливки. Овсяно-банановых печенек горсть слопала. Полноценный ужин с вареной картошкой, курицей и помидорным салатом. Запекла свеклу и яблоки с грецкими орехами. Наела почти на 1800 ккалорий. Есть больше сегодня не могу.
А дневник показывает дефицит ещё в 1400 ккалорий О_О
И это я ещё скромненько расход насчитала. Местный дневник тренировок ещё процентов 15 предлагал добавить. Но, вроде, моя скорость немного ниже 6 км/час, на которые он считает.
Но ведь всякие подъемы и пересеченная местность не считается. Трекер почти в два раза больше расхода калорий мне насчитал.
Александр 23.09.2018 20:10 Нравится 2
Очень многое зависит от обуви. Я в своих ботах от Экко прошёл порядка 12тыс километров. И им хоть бы что. и ноги в них в порядке. Я нормально себя только в полностью кожаной обуви чувствую. Но кому то и синтетика с амортизацией небольшой подойдёт.
Анна 23.09.2018 20:38 Нравится 2
Что-то я прям зависла от вашего ответа. 12 000 км и прям "хоть бы что"?

Я хожу не меньше 10 км ежедневно, чаще больше. Это 70-80 км в неделю. В удачные недели 90 км.
Пусть вы ходите 21 км ежедневно. Это 150 км в неделю.
Длинный сезон для обуви, пусть летний, четыре месяца. Да ладно, пусть вы в апреле переобулись и до конца сентября в одной обуви ходите по 21 км ежедневно.
25 недель по 150 км - это 3750 км за сезон.
Три с лишним сезона вы носите одну обувь в режиме 21 км ежедневно и ей после этого "хоть бы что"?

Ссылку на модель ваших ботинок, пожалуйста. Буду покупать аналогичные. Мои в таком режиме эксплуатации живут один сезон. Максимум, полтора. Кожаные кроссовки, да
Александр 23.09.2018 21:03 Нравится 1
Анна Дочкина, Ecco biom fjuel. Я считал по шагам. и сезон в них у меня больше 4х месяцев.
Это где то с марта и почти по ноябрь. Только когда снег я их не ношу. Стельку вот хочу заменить. Не такая нежная как была.
Посмотрел сейчас.. Почти 10млн шагов у меня в shealth. А до него я уже в них ходил, пользовался мибандом. Там чёт около 3.5млн было. Что в сумме даёт 13.5 умножаем на 0.9(длина шага) получаем что то в районе 12млн метров.
Анна 23.09.2018 21:11
Спасибо, присмотрюсь к Экко. Меня обычно жаба на этот бренд давит. Ношу немецкий Rieker. Тоже очень удобный и модели для меня посимпатичней, чем Экко. И стоит погуманнее.
Но 12 000 км - весомый аргумент.
Александр 23.09.2018 21:15
Анна Дочкина, я до этого носил ральф рингер. Сезон и в помойку.
А тут.. Вот второй длинный донашиваю.
Фото прилагаю. Это без подготовки. С дачи приехал, по магазинам шлялся сегодня. Чутка под дождь попал.)
Если немного натереть, то как новые будут.

Но самое для меня удивительное... Они не пахнут. Совсем. Вообще. И ни разу не стираные.
Александр 23.09.2018 21:18 Нравится 2
Анна Дочкина, и ещё.. Имейте ввиду, что именно биом из кожи яка. Некоторые частично, какие то полностью. Но и тряпка вроде тоже хорошо носится.
Анна 23.09.2018 21:18 Нравится 1
Александр Подтелков, убедили
У этой модели и женский аналог есть. Только уже кончился, потому что модель прошлых сезонов.
Но я нашла интересные варианты в новых коллекциях.
Осталось в нашем маленьком городке магазин Экко найти. Где-то был.
Катенька 23.09.2018 21:20 Нравится 2
Александр Подтелков, про экко это огонь... одни у меня есть теперь я их фанат, просто обожаю. Хожу, как летаю. В общем денег не жалко, они клевые....
Александр 23.09.2018 21:39 Нравится 3
Анна Дочкина, я всегда сталкиваюсь с проблемой излишне громко кричащей жабы..
Но как показала практика.. Оно того стоит.
Inna 23.09.2018 22:16
Анна Дочкина,
Каким приложение пользуетесь? У меня гугфит, но по моим ощущениям врет.
Анна 23.09.2018 22:44
Inna, Endomondo
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ