Дневник тренировок за 15.12.2018
Я, наверное, ходьбоголик. Не планировала выходить из дома,
вообще.
Поработала - поприседала, поработала - попрыгала, снова поработала.
Вышла из дома, буквально, на минуточку. Хлеб закончился.
Пошла за свежими хлебными булочками. Ну и что, что дальний супермаркет, зато они вкусный хлеб пекут.
Мимо уток мимо пробежала. Ну почему не пройти вдоль моря, если все равно в ту сторону иду, небольшой крюк же.
В спортивный магазин зашла посмотреть на гири. Все-таки свинги хочу делать.
Вроде всего ничего ходила.
Домой вернулась - на трекере почти 11 км.
Какие уж тут берпи теперь. Завтра сделаю еще попытку.
Поработала - поприседала, поработала - попрыгала, снова поработала.
Вышла из дома, буквально, на минуточку. Хлеб закончился.
Пошла за свежими хлебными булочками. Ну и что, что дальний супермаркет, зато они вкусный хлеб пекут.
Мимо уток мимо пробежала. Ну почему не пройти вдоль моря, если все равно в ту сторону иду, небольшой крюк же.
В спортивный магазин зашла посмотреть на гири. Все-таки свинги хочу делать.
Вроде всего ничего ходила.
Домой вернулась - на трекере почти 11 км.
Какие уж тут берпи теперь. Завтра сделаю еще попытку.
Первая тренировка
Приседания с гантелями
99
ккал
60, 60, 60
прыжки со скакалкой
36
ккал
3
ходьба (6 км/ч)
440
ккал
1 |
Итого |
|
|
Время
|
120 |
120 |
|
Дистанция
|
10.9 |
0 |
|
Расход калорий
|
440 |
440 |
Результаты за день
Энергозатраты: 575 ккал
Количество повторений: 180 раз
Время: 123 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
3
10
Александр
15.12.2018 16:56
2
Ответить
