Дневник тренировок за 12.02.2018

завтра будет вкусный завтрак?

Дарья, ничего сверхъестественного, просто обычная домашняя еда
Но вкусная, это непременно!

Filly,домашняя это хорошо)) у меня после низкоуглеводки, любая еда, в которой есть углеводы - просто-таки праздничное блюдо))

Дарья, да, это точно ))) Для меня тоже простое яблочко и картофельное пюре будут праздником!

Filly, а разве загрузка углеводная это не чистые углеводы без грамма жира и белка?)))

Ruletik Юлия, без жира может быть. Но не без белка. Насколько я понимаю, сверхзагрузка происходит благодаря тому, что организм, перестроившийся на глюкогенез, продолжает по инерции синтезировать глюкозу из белка и к этому мы добавляем углеводы извне. Таким образом происходит удвоенное запасение.

Ruletik Юлия, да даже в том же рисе есть белки и жиры не по одному грамму. Не сахар ведь с медом уплетать

Стас, а вот, кстати, почему бы не сахар с мёдом?

Filly, а народ в ленте про блинки вспоминает...масленица и этовотвсе)) а у меня с одной стороны очередной заход на низкоуглеводку, а с другой пафосная блинная сковорода за многоденег для козырных блинков - вот тоже муки выбора

Дарья, а что, масленица уже началась?! Ой, я в ленту не заглядывала, а ведь и правда)) Ну, надо же как совпало! Всё, тогда блины со сгущёнкой, берегитесь, я иду к вам!
А для вас выход - блины на протеине с сахарозаменителем. Меня нужда заставила научиться такое готовить и я даже рада, что попробовала. А то не знала бы, как это вкусно! Вполне достойная замена на низкоуглеводке.

Filly, говорят что началась) блины со сгущенкой тема! ) а касаемо ПП блинов, то мне проще вообще без блинков, чем на протеине да еще с сах.замом)) я категорически пп вкусняшки не воспринимаю, исключение только для фабричных печенек в единственном варианте. Самодельное у меня получается крайне мерзопакостного вкуса)
к тому же я себе оставила пятницу на читмил, в прошлую даже протестировала, что бы на месте не топтаться, если прямо вот накроет по блинам, проще штуки 4 пожарить)

Filly, да так и сахарный диабет можно заработать с не привычки Хотя я в этом всём профан, так что смотрите там аккуратнее с углеводами то ^^

Стас, сахарный диабет годами зарабатывают, а ещё ему способствует лишний вес. Так что не волнуйтесь, мне это не грозит)) за 2-3 дня точно ничего плохого не случится