Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша Nestle безмолочная |
100
|
382 | 10 | 6 | 72 |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2 | 4 | 44 |
Итого | 580 | 690 | 14 | 10 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138 | 4 | 0 | 28 |
Фасоль, зерно (Варка) |
100
|
275 | 20 | 1 | 42 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Аджика |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
150
|
272 | 14 | 19 | 11 |
Брынза овечья |
30
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 370 | 777 | 45 | 28 | 83 |
Итого за день | 950 | 1467 | 59 | 38 | 217 |