Bermet Alymova
01.03.2017 15:15
Первый день в дневнике
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
300
|
828 | 33 | 43 | 75 |
| Итого | 300 | 828 | 33 | 43 | 75 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс кондитерский |
50
|
138 | 3 | 6 | 17 |
| Итого | 50 | 138 | 3 | 6 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Плов |
100
|
150 | 4 | 7 | 18 |
| Салат Овощной |
100
|
60 | 3 | 0 | 10 |
| Итого | 200 | 210 | 7 | 7 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка |
100
|
445 | 8 | 26 | 44 |
| Итого | 100 | 445 | 8 | 26 | 44 |
| Итого за день | 650 | 1621 | 52 | 83 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Новые рецепты
