Бггг... Позвонили какие-то мошенники, попытались развести на разговор о сбербанке.онлайн...

Але, гараж! Тут эсбэшники-то иногда не знают как из меня слово лишнее вытянуть. Ибо по телефону у меня усиливается контроль речи и я лучше помолчу и сойду за тупого.

Кстати, прикидываться туповатым простачком, вообще, не такая уж и глупая стратегия.

Занятно разматывать свою историю похудения назад и увидеть цикличность - ментальная концентрация на задаче и фаза похудения, потом период привыкания к новому весу, долгое топтание на месте, выработка новых привычек, стратегий поведения, попытки организма и психики "найти дырочку" (повод) вернуться к старому и небольшие откаты.

Иногда это все обставляется внешними условиями и кризисами, что отвлекает внимание от сущности.

Вот так неспешно и проходит жизнь человека. И если заморачиваться только на себе, своих желаниях и внешнем виде - все это довольно жалко, смешно и унизительно.

Не задумывались "А зачем, в итоге, все эти нелепые телодвижения? Что в конце?"

Глянул сейчас фотку фо бо из дешёвой вьетнамской кафешки - и понял, что "не то" было в ресторане в игровой зоне - дико не хватало зелени и ростков сои. Все таки без овощей жить нельзя.

Отлично прогулялись на Алтай, подышали воздухом, погуляли в лесу, заехали и поиграли в казино. Не жалко даже 7 часов в дороге в непростых дорожных условиях.

Шаббатный завтрак лентяя: слега подсушенный кукурузный хлеб, варено-копченая цыплячья грудка, салат, руккола, томат. Холодный травяной чай из тархуна и мяты.
На сладкое: капучино с низкокалорийным сиропом.

Сижу, пью эспрессо, кушаю меренгу, а тут в рекомендуемые прилетает статья, что институт питания не рекомендовал при ожирении крепкий кофе употреблять.

Интересно, почему? Не доверять нет причины - наш человек Певзнер не мог ошибаться, я врачам с такой фамилией верю безоговорочно!

https://aif.ru/health/food/poleznaya_dieta_15_stolov_razrabotannyh_uchyonymi_po-prezhnemu_aktualny

- Соблюдаешь режим?
- Нет, я его сверг.

- Я думал, ты на диете?
- Так и есть.
- Ты только что съела 3 пончика.
- Да, но я хотела съесть 6, но съела 3. Это и называется диета. © анекдот

Короче, я - в кабак, ужинать.

Мимоходом о вегетарианстве...

У меня в молодости эксперименты с отсутствием мяса (птицы) приводили к лёгкому энергетическо-психическому расстройству (тупо росла тревожность, становился восприимчив к агрессивной среде/окружению и "очко жим-жим".

Возвращение в рацион мяса и сала выводило обратно на приемлемый уровень внутренней агрессии и милая внешняя среда переставала беспокоить.

P.S. Британские учёные наверняка напроводили кучу исследований на тему "мы то, что мы едим".