Устраиваете разгрузочный день, если согрешили вчера?

sera

17.12.2018 10:36

Нет. Но есть с утра, как правило, не очень хочется, особенно если "согрешили" крупно.

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 11:40

sera написал:
есть с утра, как правило, не очень хочется, особенно если "согрешили" крупно

Это да, конечно. Но на вечер планы по разгрузке строите? Или «чёрт с ним!»?

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 11:40

Валентина, счастливый человек 😊

Ответить

sera

17.12.2018 11:48

Счастливчик Джек, планы по разгрузке не строю, но слежу чтоб опять в "грех" не впасть. Часто проблема не в том что один раз переела, а в том что тормоза отказывают. Где один "грех" , там и второй. Вот за этим стараюсь следить.

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 12:00

sera, 👍

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 12:18

Валентина, это да — сам планирую на ДР близких в конце декабря и праздники НГ более-менее вписаться.
И заодно перейти с НГ на пару месяцев на поддержку по КБЖУ и силовой цикл тренинга (раз уж всё равно на поддержке буду).

Ответить

Ivan Petrushov

17.12.2018 12:34

Вчера наелся от пуза, но сегодня обычно питаюсь, завтра и послезавтра тренировки по тысяче калорий каждая,так что все будет ок.

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 12:41

Ivan Petrushov, т.е. всё равно прикидываете баланс из расчёта на несколько дней... 😊

Ответить

Ivan Petrushov

17.12.2018 12:49

Счастливчик Джек, не, просто стараюсь делать то, что хочется. Вчера хотелось наесться от пуза, а в другие дни обычно питаюсь где-то посередине между похудением и сбалансированным питанием (организму так хочется). Ну и 5 кардио в неделю ещё.

Ответить

Счастливчик Джек

17.12.2018 13:06