Счастливчик Джек
21.01.2019 07:41
Хм, опять подтвердилось: чем ближе ко сну поел - т...
Хм, опять подтвердилось: чем ближе ко сну поел - тем хуже спал
(сегодня встал вообще в полчетвертого). Прям конкретная мотивация
не есть после 19 часов...
5
7
Марина Феникс
21.01.2019 14:16
ту же самую тенденцию заметила: стоит опоздать с ужином, и можно не
надеяться, что вовремя усну...
Марина Феникс
21.01.2019 15:09
Дмитрий, и это тоже бывает.) так что
оптимальный вариант - поужинать сытно часа за 3 до сна, тогда спать
захочется раньше, чем голод придет. ну, у меня так.))
Ольга
21.01.2019 15:49
Я могу заснуть сразу после ужина, только на полный желудок потом
всю ночь кошмары снятся и просыпаюсь в разбитом состоянии с чумной
головой. Поэтому, хотя бы час-другой стараюсь выдержать.
