- Соблюдаешь режим? - Нет, я его сверг.

- Соблюдаешь режим?
- Нет, я его сверг.

 3 
 4
Елена RS 16.11.2019 17:34
И  вкусная  ветчина  на перекус)
KIBERNETIKA 16.11.2019 20:51
 Давно у меня не было бутербродов. А вы не каждый день считаете калории, а периодически?
Мария Кильдибекова, когда как. И вот это мое "периодически" - не повод для гордости и не пример для подражания. Вот, что у меня работало лучше всего:
https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1011731/ - сейчас немного другой период, со своими целями, особенностями и заморочками, но год вес удерживаю в приемлимых рамках.

Кстати, ветчину и хлеб вполне себе учел и они у меня вписались в ужин. Просто утром и днём было не до еды.
Елена RS, среди недели захотелось две вещи:
- ветчины (добавлял в бургеры к курятине)
- жареного хлеба (спецом вечером заехал в магазин и купил тостер, сэндвичи и бургеры, держитесь!)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты