Дневник питания за 14.05.2026

Какой натюрморт симпатичный вышел 😍

"но удержаться и не отведать имбирных пряников, когда утром открытая пачка на столе лежит… Эх. Очень вкусные." — ох, солидарна. Мне они душу теребят даже если лежат в шкафу. Ты случайно не Сладояр покупаешь? Ну такие же вкусные 😋

"Так что на обед сегодня в меня всосалось 340+ гр. форели 😅. И ещё рис со спаржей." — такое офигенное сочетание нельзя считать перебором, все в пользу на благо прогрессов 😉🏋️‍♀️

"мое тело и мозг воспринимают это как *совершенно* иное упражнение." — может так и есть, много раз попадалась информация что так можно включить/выключить конкретные мышцы.

Юна, спасибо!
Да я в принципе пряники очень редко покупаю: иногда сама делаю, иногда могу на тульский соблазниться - штучный товар) Съел и отмучался)
Эти я наугад взяла - РотФронт Любимые Классические. Оказывается, даже не имбирные, всё перепутала 🤦‍♀️

блин, я опытным путём поняла что буду очень голодать, если (и пока) на завтрак не вкину половину дневной дозы белка %)))

Несладкие каши это гарнир к мясу ))

sera, если есть мясо с медом или брусничным джемом - можно и в гарнир варенья добавить… 🤔

sera, ну нее) Не всегда) Но с мясом лучше, да)

Кошь, кстати, спасибо за напоминание про белок. Я стараюсь больше углей утром закинуть, чтобы хватило энергии и на работу и на тренировку. И в последнее время белка на завтрак стало существенно меньше. Надо исправляться)

Полина, "иногда могу на тульский соблазниться - штучный товар) Съел и отмучался)" — хорошая вещь, но какая ж калорийная 😋

Я от РотФронт не встречала, видимо явно вкусные были, раз ты ещё и за имбирные приняла 😉

Мне очень нравятся сливочные, они тоже мягкие и вкусные. Пока искала фото нашла ещё с названием "Дивные", прям верю 😋

Счастливчик Джек, не, ну мед это уже слишком. Все-же хоть немного кислинки должно быть, так что я за брусничный джем. Хотя мой топ это наршараб.

sera, глазурированная курочка, имхо, хороша)
Мед, соевый соус, яблочный уксус, можно немного крахмала… Ммм…

Юна, «какая ж калорийная»
Всё равно менее калорийная, чем целая пачка пряников 😅. Я ж не надеюсь, что смогу ограничиться парочкой)
«раз ты ещё и за имбирные приняла»
Да я так долго выбирала прост, какие взять… думала, что взяла имбирные, а оказалось, что успела передумать 😅

Полина, это точно 💯 ты не одна такая и прям в тему говоришь, я сегодня сама пачку съела, Юра только две штуки попробовал 🫣

"а оказалось, что успела передумать 😅" — прикольно, верно говорят занятие спортом ускоряют мышление, ты прямое подтверждение 😃

sera, давненько я не брал в корзинку наршараб 🤔
Возьму на днях 👍🏻

Полина, 👍🏻

А так-то, пшенную кашу можно и с мясом делать сразу - я кулеш одно время варил в скороварке (в гугле еще предлагается сало в нем использовать, но я за диет вариант с куриной грудкой). Ваш вариант с грибами - показался интересным весьма 👍🏻

sera, я тоже так подумала, а оказалось она просто с грибами была, наверное поэтому голод и появился 😁😁

Полина, с углеводами у меня самой пока не определившиеся отношения, я от них не чувствую эффекта, а вот дополнительный небольшой кусочек карбонада/карпаччо или на крайняк сыра (с хорошим бжу) очень выручают долго не вспоминать о пожрать)

Счастливчик Джек, о! Надо будет тоже такой диетический кулеш сделать.