Viktoria Snigirova
12.05.2017 21:12

Дневник питания за 12.05.2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр)
115
85 3 4 6
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
145
146 4 4 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
200
36 2 0 5
Салат из белокачанной капусты
100
67 1 3 7
Торт Печеночный
100
91 16 3 0
Драники картофельные по 1-242 (Жарка)
100
100 2 4 13
Сметана 10,0% жирности
25
29 0 2 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
200
224 5 11 25
Лососина, семга, кета малосоленые
70
153 23 6 1
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%
500
240 1 0 28

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Темное
500
165 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Конфетка 13.05.2017 15:00
кто победит)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы