Viktoria Snigirova
06.06.2017 21:21

Дневник питания за 06.06.2017

Отпуск принес +2,8 кг, из них +2,5 отпуск в клубном отеле Турции. Возвращаюсь к сбалансированому образу жизни.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
140
12 0 0 2
Вода
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
150
21 1 0 4
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка))
25
3 0 0 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
25
2 0 0 0
Масло горчичное
6
53 0 6 0
Рулет из курицы со свининой и черносливом
95
267 17 18 7
Темное Пиво
300
108 0 0 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Пиво Темное
200
72 0 0 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
100
14 0 0 3
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка))
25
3 0 0 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
25
2 0 0 0
Масло горчичное
6
53 0 6 0
Рулет из курицы со свининой и черносливом
95
267 17 18 7
Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau)
400
304 0 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маринад 07.06.2017 05:53
Турецкое питание всех из колеи выбило)) Я сама пару дней назад от туда вернулась с +4, но я честно ожидала такого результата, т.к. каждый день уплетала их обалденные булочки. Вчера смотрю уже -1, видимо водичка уходит. Так что скоро вернемся в былую форму
Yolka 07.06.2017 08:30
Ох, эти их маленькие булочки это какой-то легальный наркотик....
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты