Viktoria Snigirova
23.11.2017 20:53

Дневник питания за 23.11.2017

В ожидании "черной пятницы" стараюсь не переедать

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
102
56 1 0 11
Форель Слабосоленая
25
47 5 2 0
Баклажаны (с Сыром)
70
123 1 9 7
Латте
100
44 2 2 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
70
165 10 12 2
Корица, молотая
1
2 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат осенний
172
141 2 10 9
Салат Цезарь
132
194 7 16 5
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
40
15 0 0 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо, ягнятина (Тушение)
160
291 24 21 0
Запеканка из цветной капусты с сыром
103
165 6 12 6
Слива маринованная
10
6 0 0 1
Пиво Темное
300
183 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Filly 23.11.2017 21:55
А что будет в "чёрную пятницу"? Бесплатно еду раздавать?)))
Viktoria Snigirova 23.11.2017 21:57
Filly, Нет, есть надежда купить платье на Новогодний корпоративный.
Filly 23.11.2017 22:23
Viktoria Snigirova, а-а-а, теперь понятно))
Ну платье-то в любом случае купить можно)
Filly, не «можно», а «нужно»!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ