Viktoria Snigirova
06.05.2018 19:07

Дневник питания за 06.05.2018

Стараюсь решить две задачи сразу :{} сбалансировать питание и наслаждение каждым днем. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds))
1
3 0 0 0
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
19 1 0 2
Козий Сыр (Золото Европы)
21
77 4 6 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
54
5 0 0 1
Картофель, тушённый с грибами
171
292 5 24 14
Вино Столовое Полусухое Красное (Вина и Воды Абхазии)
110
88 0 0 2
Масло горчичное (Масла и жиры)
5
44 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds (Макдоналдс (McDonalds))
1
3 0 0 0
Сыр, гауда
32
113 8 8 0
Вода
100
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
19 1 0 2
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
54
5 0 0 1
Яичная лапша, необогащенная, сухая
20
76 2 0 14
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
100
98 20 1 0
Вино Столовое Полусухое Красное (Вина и Воды Абхазии)
110
88 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Столовое Полусухое Красное (Вина и Воды Абхазии)
110
88 0 0 2
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
54
5 0 0 1
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
19 1 0 2
Куриное Бедро без Кожи на Пару (Ярославский Бройлер)
172
268 35 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 06.05.2018 19:37
Ого, впервые вижу в дневниках вино на каждый приём пищи) какая то цель конкретная или для наслаждения каждым днём?)
Viktoria Snigirova 06.05.2018 19:53
Юлия, натуральное сухое вино (холодное). Воскресение, общее количество вина 330 мл.  Я беру 110 мл. вина+150 столовой воды без газа +  дольку лимона или апельсина+ лед
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы